หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นผู้ชายแต่สะโพกกับก้นเหมือนผู้หญิง ต้องออกกำลังท่าไหนให้มันไม่เหมือนผู้หญิง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือผมเป็นผู้ชาย แต่ว่าก้นผมงอนใหญ่และสะโพกก็โค้งเป็นว้าวเหมือนผู้หญิง ใครพอจะแนะนำท่าออกกำลังกายให้สะโพกไม่เหมือนผู้หญิงได้บ้างอ่ะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นผู้ชายแต่หุ่นเหมือนผู้หญิง แนะนำหน่อยครับ🥲🥲
ก็ตามรูปเลยครับ เป็นผช.อายุ16 สูง183 หนัก78 หุ่นผมมันเหมือนผญ.เกินไปเวลาใส่ชุกนักเรียนที่ต้องเอาเสื้อเข้าในจะเห็นรูปร่างชัดเจนเลย ไปรร.คนก็ชอบมอง ไอ้เพื่อนผช.ในห้องก็ชอบมาตีก้น ยิ่งออกกำลังกาย ขาก็ยิ่
สมาชิกหมายเลข 7113592
ผมอยากเป็นผู้หญิง อยากหุ่นเพรียว อยากแต่งตัวสวยๆน่ารักๆ
ผมเป็นผู้ชายทั้งแท่ง มีแฟนแล้วค้าบแฟนเป็น ญ ผมอยากลองเป็นผู้หญิงครับ -อยากแต่งตัว ใส่เสื้อผ้าสวยๆ -อยากแต่งหน้า ทำผม สวยๆ -อยากตัวเล็ก ขาเรียว เอวคอด เหมือนผู้หญิง แต่ก็ยังเป็นผู้ชายเหมือนเดิมครับ คื
สมาชิกหมายเลข 6811886
5 ท่าปั้นก้นกลมที่บ้าน ง่ายๆด้วยตัวเอง ไม่ใช้อุปกรณ์ ก้นสวยแน่นอน
ท่าแรกเป็นท่าพื้นฐานเรียกว่า basic squats โดยเริ่มแรกให้ยืนแยกปลายเท้าระดับหัวไหล่ แล้วย่อตัวให้ก้นขนานกับหัวเข่า 2. Narrow Squats ท่านี้เหมือนกับ Basic Squats แตกต่างกันที่ยืนปลายเท้าชิดกัน แล้ว
สมาชิกหมายเลข 5449298
ผู้ชายสามารถออกกำลังกายแบบผู้หญิงได้ไหมครับ?
ผมอยากปั้นหุ่นแบบผู้หญิงครับ แต่ผมมีข้อสงสัยว่าถ้าออกกำลังกายแบบผู้หญิงสามารถมีหุ่นที่เหมือนผู้หญิงได้ไหมครับ ขอบคุณทุกคำตอบครับ^^
สมาชิกหมายเลข 4305567
ออกกำลังลดสะโพกกะเพิ่มสะโพกแตกต่างกันอย่างไร
บางทีไปดูในยูทูปเป็นวิธีเพิ่มก้นและสะโพก.และฉันไปดูอีกช่องนึงเป็นวิธีลดก้นและสะโพก แต่ว่าแต่ละท่าที่ทำไม่ว่าจะลดหรือเพิ่มแทบจะคล้ายกันหมดเลย เขาแตกต่างกันอย่างไร หรืออาจจะเป็นระยะเวลาหรือในการทำหรือเป
สมาชิกหมายเลข 6708166
ทำไมผู้ชายไม่มีก้นหรือสะโพกเหมือนผู้หญิงครับ
ทำไมผู้ชายต้องก้นแฟ่บตูดลีบและไม่มีเอวด้วย ใส่กางเกงแล้วไม่สวยมันแบนไปหมด โดยเฉพาะกางเกงยีนส์มันต้องก้นฟิตๆถึงจะดูดีครับ
สมาชิกหมายเลข 6893323
ช่วยดู Body Composition ผมหน่อยครับ ทำไมออกกำลังมา 1เดือนน้ำหนักไม่ลดเลย
ไขมันลดแต่น้ำหนักทำไมไม่ลดครับ
tomstamford
ออกกำลังท่าไหน ถึงจะมีก้นเหมือน Hulk ทีม Brazil
ใครได้ชมศึก Confederation cup และได้ดูทีมบราซิลจะเห็นว่า Hulk ปีกทีมชาติบราซิล ก้นเขาจะโด่งสวยงาม ผมเป็นผู้ชาย ดูไปดูมายังละสายตาไม่ได้เลย สวยจริง เลยอยากรู้ท่าออกกำลังกายให้ก้นงอน แบบนั้นบ้างครับ ปล.
สมาชิกหมายเลข 700733
ถามเรื่องวิธีการออกกำลังกายที่สะโพกครับ
ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส
สมาชิกหมายเลข 3607614
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นผู้ชายแต่สะโพกกับก้นเหมือนผู้หญิง ต้องออกกำลังท่าไหนให้มันไม่เหมือนผู้หญิง