ผู้ชายสามารถออกกำลังกายแบบผู้หญิงได้ไหมครับ?

ผมเป็นคนเนื้อก้นน้อยมากๆ อยากมีก้นแบบ ญ. ก็เลยอยากถามว่าที่กินยาคุมเข้าไปแล้วออกกำลังกายปั้นก้นหุ่นแบบผู้หญิงจะมีก้นหรือสะโพกจะผายมั้ยอะครับ

สูง150 ปั้นหุ่นนาฬิกาจะตันไหมคะ?? ส่วนตัวเป็นคนชอบหุ่นสายฝอ หุ่นฝรั่งมากค่ะ ตอนนี้กำลังออกกำลังปั้นหุ่นแบบสายฝออยู่ค่ะ แต่เราเตี้ยมากสูงไม่ถึง150 เลยค่ะ(146ซม.)😭😢 แต่กลัวมันจะดูตันอะค่ะ ช่วยแนะนำ

สวัสดีค่ะพี่ๆ เราเป็นคนผอมแต่ไม่ติดกระดูก ออกกำลังกายปั้นหุ่นตอนนี้จะเกิดประโยชน์ไหมคะ ต้องคุมอาหารรึป่าว

เป็นคนหุ่นทรงกระบอก สูง 172 ไม่มีเอว ไม่มีสะโพก หุ่นดูไม่เท่ห์ไม่แมน มีท่าออกกำลังกายท่าไหนที่ช่วยปั้นสะโพกหรือลดเอวบ้างไหมครับ ไม่ค่อยมั่นใจตัวเอง

อยากหุ่นหมีมากกกเลยครับ ตอนนี้สูง 166ซม. หนัก 65กก. ต้องกินแบบไหน เน้นอะไร กินอะไรเสริม แล้วก็ออกกำลังแบบไหนมั่งครับให้หุ่นหมีๆได้ไวๆ หลักๆอยากเล่นอก แขน ขา ประมาณนี้ครับ ถ้ามีอันไหนเพิ่มเติมแนะนำมาไ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุดอ

หนูอายุ15ค่ะ ตั้งเป้าหมายอยากหุ่นผอมเพรียว ตอนม.1ผอมมากค่ะหนัก45 แต่พอมาม.2 หนัก56 เลยทำตัดสินใจลดน้ำหนักค่ะ เริ่มลดช่วงมกราคมปี2568ค่ะ ตอนแรกเวทอย่างเดียวค่ะ แต่ไม่คุมอารทำให้หุ่นดูล้ำ หรือใหญ่ขึ้นค่