ข้องใจมาก

ขาเรียวสวยเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องการ แต่ค่ะแต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะค่ะที่เราจะมีขาเรียวสวยอย่างที่ต้องการ และถึงมีวิธีสาวๆ ส่วนใหญ่บางคนก็ขี้เกียจทำอะแบบว่าแต่ละเคล็ดลับวิธีนั้นก็ยุ่

เรียวขาของผู้หญิง เป็นอีกส่วนของร่างกายที่สาวๆ อยากดูแลให้แลดูฟิตแอน์เฟิร์ม เพื่อความมั่นใจเวลาสวมมินิสเกิร์ต กางเกงขาสั้น หรือยีนส์รัดรูป แต่ถ้าการแต่งตัวโชว์เรียวขา กลับถูกทักว่า ดูไม่สวย เพราะขาใหญ

จขกท ได้ ออกกำลังกาย legs workout ตามคลิปของ xhit มาสักพักใหญ่ๆแล้ว !!! แล้วรู้สึกว่า ขามันใหญ่ขึ้นจาก กล้ามหน้าขา !!! แต่จุดประสงค์คืออยากได้ขาเล็กๆ เรียวๆ แต่ไงกลับมาล่ำบึกขนาดนี้ แถม สะโพกใหญ่ข

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พี่ๆน้องๆ ชาวพันทิพย์ วันนี้จะป้ายยาให้เสียตังกันค่ะ ใครเบื่อขาเบียดบ้าง ยกมือขึ้น รีวิวนี้เหมาะกับคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายบ่อย ไม่ชอบออกแรงเยอะ กลัวขาเป็นกล้ามเป็นมัด แล้วก็ไม่

แค่ขยับ เท่ากับ ออกกำลังกาย 1.นวดหน้าเบาๆ 2. บริหารหน้าทองชิลล์ๆ 3.ยกเท้าขึ้น พร้อมทั้งแขม่วพุง (รักษาสมดุลให้ดี) 4.ย่ำเท้าเป็นจังหวะ 5.สูดลมหายใจเข้า บิดไปทางขวา แล้วโน้มตัวมาด้านหน้า