อาหารคลีน

ปิดเทอมนี้ว่างเลยลองทำอาหารกินเองแต่ยังไม่ค่อยเวิคเท่าไรครับ ฮ่าๆ วันนี้ทำสุกี้ ใส่ผักใส่ปลา ใส่น้ำจิ้มนิดหน่อย จืดดมากน้ำซุปผม รบกวนแนะนำน้ำซุปแบบคลีนๆให้หน่อยครับ เข้าเรื่องเลย ผมจะเริ่มลดน้ำหนักโดย

พอดีเราเป็นแม่บ้าน กลางวันจะค่อนข้างว่าง อยากหาอะไรทำเพิ่มเติม พอดีกับเป็นคนรักสุขภาพชอบทานผัก ทานปลา อาหารคลีนต่างๆ ทำกับข้าวเอง ฝีมือค่อนข้างดีค่ะ ชอบพลิกแพลงเมนูต่างๆลองทำทานเอง เป็นคนชอบออกกำลังกา

รบกวนเพื่อนๆแนะนำเมนูอาหารไปทานที่ทำงานหน่อยค่ะ ขอแบบไม่อยากเกินไปและไม่มันเลี่ยนนะคะ ในแต่ละวันนึกไม่ออกเลยค่ะว่าจะทำอะไรไปทานดี

อายุ24 นน.69 สส.153ก็ถือว่าอ้วนละ / 3 วันก่อนเราไปคลีนิคเพราะปวดไหล่ เนื่องจากยืนท่าเดิมนานและนอนไม่พอนอนวันละ4-5ชั่วโมง3อาทิตย์ ​แล้วหมอวัดความดันให้2ครั้ง ความดันค่อนข้างสูงอยู่ที่ 140+ และเมื่อ2เดื

ผมอยากจะต้มแครอทกับฟักทองเพื่อไว้กินทั้งอาทิตย์แช่ตู้เย็นไว้แล้วพอจะกินก็เอามาเวฟกินควรทำยังไงดีครับไม่ให้เสีย แล้วอีกอย่างช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนๆด้วยครับ ขอบคุณครับผม ^^

ครอบครัวเรากำลังจะไปเชียงใหม่(ขับรถไป) แน่นอนว่าต้องแวะทานข้าวตามทางแต่เราทานอาหารคลีนอยู่หมอสั่งควบคุมน้ำหนัก เลยอยากจะขอสูตรง่ายจากพี่ๆหน่อยค่ะ^^

คืออยากรู้ว่า7-ELEVENมีอาหารคลีนไหม.........แต่เท่าที่เราเคยเข้าเซเว่นไม่น่ามีนะ คือถ้าเซเว่นไม่มีอาหารคลีนขาย แต่เราอยากให้มีอ่ะ...ใครเห็นด้วยมั่ง555...คือถ้าหาซื้ออาหารคลีนข้างนอกมันจิลำบากนะหาไม่

ช่วงนี้ติดซีรีย์นึ่ง เห็นเค้ากินอย่างอร่อย เลยลองซื้อมาแต่ยังไม่รู้ว่าจะทำเมนูอาหารอะไรดี  วางแช่อยู่ในตู้เย็นนานแล้ว กลัวมันหมดอายุก่อนอ่าคะ