รบกวนแนะนำเมนูอาหารคลีนทำข้าวกล่องไปกินที่มหาลัยด้วยครับ

ปิดเทอมนี้ว่างเลยลองทำอาหารกินเองแต่ยังไม่ค่อยเวิคเท่าไรครับ ฮ่าๆ วันนี้ทำสุกี้ ใส่ผักใส่ปลา ใส่น้ำจิ้มนิดหน่อย จืดดมากน้ำซุปผม รบกวนแนะนำน้ำซุปแบบคลีนๆให้หน่อยครับ เข้าเรื่องเลย ผมจะเริ่มลดน้ำหนักโดยทานอาหารคลีน บวก ออกกำลังกาย แต่ผมอยู่หอและไปมอตอนเช้าอยากได้อาหารที่ทำไม่ยากกินได้สามมื้อเลยอ่าครับ จะเบื่อไหมเรา หรือเป็นเมนูง่ายๆก็ได้ครับ ที่ทำเร็วๆหน่อย (สกิลทำอาหารยังแย่อยู่) ทุกวันนี้ก็นั่งดูในเพจ eatclean มีแต่คนทำเก่งๆ มื้อเช้าผมจะทานพวก ขนมปังโฮลวีต กับนม แล้วก็เนื้อสัตวนิดหน่อย แต่เที่ยงกับบ่ายอยากได้เป็นข้าวครับ แนะนำกับข้าวให้หน่อยนะครับ แล้วผมถามอีกนิดนึง ผมจะเริ่มกินข้าวกล้อง แต่ว่าเคยไปบ้านยาย แล้วตอนยายหุงกลิ่นมันแบบไม่ไหวมาก ผมเลยอยากได้ข้าวที่มันกินง่ายๆหน่อย รบกวนแนะนำข้าวให้หน่อยนะครับ ข้าวมันปูดีไหมครับ อาจผสมข้าวหอมมะลิไปนิดหน่อยก่อนแรกๆ

ขอบคุณทุกท่านมากนะครับ