อยากได้ Diy เมนูอาหารไปทานที่ทำงาน

ตอนนี้อยู่หอพักค่ะอยากลดน้ำหนักเลยจะลองทำอาหารคลีนทานดูค่ะช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนทำง่ายให้หน่อยน่ะค่ะขอบคุณค่ะ

อยากประหยัดเวลา ประหยัดสตางค์ตอนเช้า ไม่ต้องไปซื้อทานค่ะ พอดียังทำอาหารไม่เก่ง จะทำเองก็ใช้เวลานานมากก อยากให้ช่วยแนะนำเมนูอาหารที่ง่ายๆ ทำเตรียมไว้ก่อนนอน ตื่นมาทานเย็นๆได้เลย หรือแค่อุ่นไมโครเวฟ/เ

ปกติฝากท้องไว้กับอาหารตามสั่ง แต่รอคิวนาน และแพงพอควร 50-65 ต่อจาน ส่วนข้าวราดแกง รู้สึกว่าไม่ค่อยสะอาด อาหารมันมันๆ เลี่ยนๆ เมนูซ้ำๆ เลยคิดจะเริ่มห่อข้าวมาทานเอง เรากินอยู่แล้ว เมนูแรกที่คิดออกคือย

คือแถว มก ลาดพร้าว จตุจักร หมอชิต มีร้านอาหารคลีนแบบไม่ต้องเข้าเวฟบ้างมั้ยคะ เคยเข้าไปทานร้านในมอแล้วเอาเข้าเวฟ กลัวว่าจะเป็นอันตรายภายหลังอ่ะค่ะถ้ากินทุกวัน ส่วนตัวอยู่หอแล้วแม่ห้ามทำอาหารด้วย ขอบคุณ

ครอบครัวเรากำลังจะไปเชียงใหม่(ขับรถไป) แน่นอนว่าต้องแวะทานข้าวตามทางแต่เราทานอาหารคลีนอยู่หมอสั่งควบคุมน้ำหนัก เลยอยากจะขอสูตรง่ายจากพี่ๆหน่อยค่ะ^^