ขอสูตรอาหารคลีนแบบง่ายๆ (ใส่ปิ่นโต)

พอดีทานอาหารคลีนอยู่ แต่ยังอยากทานขนมบ้างบางตรั้งเลยว่าจะลองทำดูเองค่ะ เลยรบกวนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆขอสูตรขนมที่ทำง่ายๆ แบบคลีนๆ หน่อยค่ะ

กำลังจะเริ่มเล่นT25ค่ะ เลยอยากถามพี่ ๆ ว่าควรควบคุมการทานยังไงเพื่อลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ ตอนนี้กำลังลอง ๆ หาอาหารคลีนอยู่ค่ะ พี่ ๆ คนไหนมีเมนูอาหารคลีนแบบง่าย ๆ แนะนำหน่อยนะคะ แล้วอยากทราบว่

เพื่อนๆ ใครที่ทานอาหารคลีนอยู่ ขอทราบหน่อยค่ะ ว่ามีเมนูอะไรบ้าง มีวิธีทำยังไงบ้าง ขอแชร์หน่อยน่ะคะ พอดีตอนนี้จะเริ่มทานอาหารคลีนและอยากจะทำไว้ทานเอง และห่อไปทานที่ออฟฟิสด้วย ใครพอมีสูตรอะไรเด็ด ขอด้วย

เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ ควบคุมอาหารไปด้วย กินคลีน แล้วก็ว่ายน้ำควบคู่ไปด้วย อาหารเช้าจัดเต็ม เตรียมเอง ทำเอง แต่คลีนนะคะ คาร์บ โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน (นิดหน่อย) ครบ กลางวันก็ทำข้าวมาทานเอง

สวัสดีครับ อยากขอคำแนะนำเมนูอาหารหน่อยครับ รู้สึกว่าซื้ออาหารทานเองแล้วค่อนข้างควบคุมงบไม่ได้ เห็นอะไรก็น่ากินไปหมด เลยอยากลองทำอาหารกินเองครับ แต่ด้วยroutineของผม ต้องตื่นมาขึ้นรถรับส่งตอนเช้า(รถม

สวัสดีค่ะคือเราอยากลดน้ำหนักแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย แล้วพอดีมีคนแนะนำให้ลองทานคลีนฟูดดูเผื่อจะช่วยได้ ใครมีเมนูคลีนฟูดที่ทำง่ายๆมาแชร์กันหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ

พอดีช่วงนี้เราลดหุ่นอยู่ ทานแค่ข้าวเช้าส่วนอาหารกลางวันก็จะกินเป็นสลัดแทน ทีนี้กินแต่แบบเดิมๆก็เบื่อ เลยอยากได้สูตรอาหารลดน้ำหนักง่ายๆเน้นผัก ผลไม้ ทำค้างคืนไว้ได้เลยก็ดีนะ

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ คือกำลังมองหาร้านที่ทำเฉพาะอาหารคลีนที่ถูกและดีมีอยู่ที่ไหนบ้างค่ะ ขอในก.ท.ม หรือในInstagram ที่ส่งเดลิเวอรี่ได้อะค่ะ ขอบคุณค่ะ