อยากหน้าเรียวเอวลดภายใน2เดือน

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

คือตอนนี้รู้สึกอ้วนมาก เพื่อนๆชอบทักว่าอ้วน แล้วเวลาใส่กระโปรงนักเรียนแล้ว รู้สึกเอวมันหนาๆ อยากหุ่นสวยเหมือนพี่ๆที่ รร จัง ขอคำแนะนำ การออกกำลังกาย การทานอาหารหน่อยค่ะ

เราเป็นคนอ้วนท้วมค่ะ เอว 31 สะโพก 36-38 ใส่กระโปรงนักเรียนแล้วใส่ตามขนาดสะโพก (ใส่แบบนี้แล้วดูไม่สวยยังไม่รู้ แล้วดูกระโปรงบานอีก) แต่พอขยับมาใส่ตรงเอว แล้วมันเหลือเนื้อที่กระโปรงเยอะจนหลวมนิดนึง (เร

เป็นคนขาเล็ก เอวเล็ก สูงแค่ 153 แต่แขนใหญ่ไม่สมส่วนเอามากๆเลยค่ะ ออกกำลังกายโดยวิ่ง ปั่นจักรยาน แล้วปั่นจกรยานอากาศ เพื่อขาเรียว เล่นฮูล่าฮุป เอวเล็ก ซิตอัพ เพื่อหน้าท้อง แต่ก็ยังมีหน้าท้องอยู่ ดัม

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยละกันเนอะ คือเราสงสัยเกี่ยวกับวิธีลดหน้าบาน หรือการทำให้หน้าเรียวเล็กนั่นแหละค่ะ55555555 1.ถ้าควบคุมน้ำหนัก ลดการกินขนมหวานอะไรอย่างงี้อะค่ะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย น้ำหนักลดลง แต

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ