อยากหน้าเรียวเอวลดภายใน2เดือน

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้จะมาขอคำปรึกษาสอบถามผู้รู้ค่ะ เราเป็นคนหุ่นล้ำ ต้นแขนใหญ่ต้นขาใหญ่น่องเหมือนผู้ชาย และมีคนบอกว่าเหมือนผู้หญิงต่อยมวย (เราเป็นผู้หญิงเจอทักแบบนี้ก็หน้าเงยอยู่นะ)เราต้องกินอะไรเสริม

เราเป็นคนอ้วนท้วมค่ะ เอว 31 สะโพก 36-38 ใส่กระโปรงนักเรียนแล้วใส่ตามขนาดสะโพก (ใส่แบบนี้แล้วดูไม่สวยยังไม่รู้ แล้วดูกระโปรงบานอีก) แต่พอขยับมาใส่ตรงเอว แล้วมันเหลือเนื้อที่กระโปรงเยอะจนหลวมนิดนึง (เร

เป็นคนขาเล็ก เอวเล็ก สูงแค่ 153 แต่แขนใหญ่ไม่สมส่วนเอามากๆเลยค่ะ ออกกำลังกายโดยวิ่ง ปั่นจักรยาน แล้วปั่นจกรยานอากาศ เพื่อขาเรียว เล่นฮูล่าฮุป เอวเล็ก ซิตอัพ เพื่อหน้าท้อง แต่ก็ยังมีหน้าท้องอยู่ ดัม

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยละกันเนอะ คือเราสงสัยเกี่ยวกับวิธีลดหน้าบาน หรือการทำให้หน้าเรียวเล็กนั่นแหละค่ะ55555555 1.ถ้าควบคุมน้ำหนัก ลดการกินขนมหวานอะไรอย่างงี้อะค่ะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย น้ำหนักลดลง แต

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

คือมีเรื่องอยากสอบถามทุกๆคนค่ะ คือเป็นคนก้นใหญ่มาก ใส่ชุดอะไรก็ดูอ้วนไปหมดแล้วที่สำคัญเวลาใส่กระโปรงนักศึกษา ก้นกับเอวมันไม่เท่ากันค่ะ คือเอวจะเล็กกว่าก้น พอเลือกกระโปรงที่พอดีกับเอวก็ใส่ไม่ได้เพราะติ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

คือพี่ๆช่วยเด็กตัวน้อยๆคนนี้หน่อยค้าบบ เรื่องมีอยู่ว่าปิดเทอมอยู่บ้านตั้ง1เดือนไม่รู้จะทำอะไรเลื่อนๆดู คลิปจนไปเจอพสจีนที่หุ่นสวยๆอยากเหมือนเขาบ้าง ก็เลยอยาก ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยส่วนหนึ่งแบบออกเ

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ