เริ่มวิ่งด้วยสาเหตุอะไรคะแล้วเริ่มแรกวิ่งวันละกี่km

คือหลักๆอยากรู้ว่าคนที่วิ่งกันทุกๆวันอ่ะค่ะ เขาวิ่งกันวันละกี่รอบเพราะเราไปวิ่งทุกวันวนๆมาเจอแต่ไม่เคยรู้เลยว่าเขาวิ่งกันกี่ละกี่รอบ

เริ่มแรกเลยวิ่งกี่kmคะ แล้วปัจจุบันเฉลี่ยกี่km จากการวิ่งได้อะไรจากมันบ้างคะ

คือเราเริ่มวิ่งเพราะมันช่วยให้หยุดคิด บางทีเครียดๆเรียนหนักๆ เหนื่อยๆก็ไปวิ่งค่ะ ทำให้หยุดคิดไปได้ชั่วขณะ

แรกๆก็เดิน1km วิ่งอีก2km ผ่านไป2อาทิตย์ยังเท่าเดิมอยู่555 เหนื่อยค่ะแง

วิ่งแล้วชอบจุกจะแบบเจ็บใต้ซีกโครงเลยวิ่งๆแล้วไปเล่นเครื่องออกกำลังกายเอา ใครมีวิธีแนะนำไหมคะอยากวิ่งสัก5km ต่อวัน

แต่คิดว่าจะไปวิ่งเช้า3รอบ เย็นอีก3 รอบค่ะ รอบละโล แต่ตื่นไม่ทันตลอด นอนตีสามตีสี่ตลอดเลยToT

ใครยังไม่เคยไปวิ่งหรือมีเรื่องฟุ้งซ่านไปวิ่งได้นะ เหนื่อยจนไม่มีเวลาคิดเรื่องอะไรเลย555