ใครรู้สึกหมดหวังบ้าง เค้าทำกันไงให้ดีขึ้น

เวลารู้สึกแย่ ไม่สบายใจ เสียใจ มีวิธีทำยังไงให้รู้สีกดีขึ้นคะ

ช่วงนี้รู้สึกจิตตกเรื่องงานไม่อยากเล่าให้ใครฟังเพราะรู้ว่าเค้าคงช่วยอะไรไม่ได้นอกจากให้กำลังใจ เราฟังเพลงเศร้ากลับอารมณ์ดิ่งกว่าเดิม พยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปดูหนังก็รู้สึกว่าไม่มีสมาธิในการดู จะอ

รู้สึกเหนื่อยใจ ทำอะไรก็รู้สึกเฉยๆ ไม่ค่อยแฮปปี้ เบื่อการใช้ชีวิต รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลย ไม่จริงจังกับอะไรสักอย่าง รู้กสึกท้อบ่อยๆ อยู่กับใครก็เบื่อ เจออะไรนิดๆหน่อยๆกระทบใจก็ไม่เอาแล้ว ใครเคยเป็นแบบน

ถ้าหากมีเรื่องไม่สบายใจ ทุกคนทำยังไงให้ดีขึ้นหรอคะ แล้วถ้าไม่มีใครที่เราจะไปเล่าให้เขาฟังอีก ทุกคนทำยังไงหรอคะ

ตอนนี้รู้สึกแบบที่ถามเลยค่ะ ที่ผ่านมา...ชีวิตเจอแต่เรื่องร้ายๆ ที่กระทบจิตใจ พอเจอบ่อยเข้า ใจมันก็อ่อนแอ หาที่พึ่งพิงที่เข้าใจยาก แม้จะมีคนที่บ้านให้กำลังใจ แต่ก็เหมือนไม่เข้าใจในตัวเราเลย รู้สึกเบื่อ

.... ' ยืนหยัดธรรม ' .... อรุณรุ่ง เบิกฟ้า เช้าวันใหม่ ความหม่นมัว ผ่านไป ก่อนฟ้าสาง แสงทองสาด ส่องฟ้าน้ำ ระยิบพราง ก่อสว่าง ในห้วงจิต .. กำลังใจ กำลังใจ กำลังใจ กำลังใจ ดุจตะวัน โลมไล้ แจ้งสด

ขอความกล้า ขอ How to ขอกำลังใจหน่อยค่ะ ช่วยสั่งสอนให้เรา สามารถก้าวไปจาก ความกลัวในใจหน่อยค่ะ 

คบกันมา 7-8 ปี แฟนย้ายที่ทำงาน ได้ประมาณอาทิตย์กว่าๆแล้วค่ะ ตอนนี้รู้สึกเบื่อๆ เศร้าๆ ใครพอจะมีประสบการณ์ หรือคำแนะนำบ้างคะ ช่วยทีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ช่วงนี้จิตตกบ่อยมาก ทำยังไงให้ดีขึ้น ขอคำแนะนำหน่อยคะ