เวลารู้สึกแย่ ทำยังไงให้ดีขึ้นคะ

ขอบคุณค่ะ

ช่วงนี้รู้สึกจิตตกเรื่องงานไม่อยากเล่าให้ใครฟังเพราะรู้ว่าเค้าคงช่วยอะไรไม่ได้นอกจากให้กำลังใจ เราฟังเพลงเศร้ากลับอารมณ์ดิ่งกว่าเดิม พยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปดูหนังก็รู้สึกว่าไม่มีสมาธิในการดู จะอ

มันแปลกมั้ย ที่เราจะเสียสัตว์ที่รัก3ตัวไปในระยะเวลาไม่ถึงเดือนด้วยซ้ำ เราแทบจะทำใจไม่ได้เลย แย่มาก รู้สึกไม่อยากให้สมองว่าง เพราะพอว่างเราก็จะนึกถึงเวลาที่มีเขาอยู่ ไม่มีใครมานั่งรอเรากลับบ้าน ไม่มีใค

เราขับรถออกจากบ้านปกติเหมือนทุกๆวันค่ะ แต่วันนี้พอขับออกมาจอดและวิ่งกลับไปจะปิดประตูบ้าน คือเห็นแมวนอนตายอยู่ตรงประตูหน้าบ้าน😭 ตกใจมากร้องไห้เลยค่ะ ทำอะไรไม่ถูกเลย เราไม่ได้ตั้งใจจริงๆ เสียใจมาก รู้ส

คือทุกวันนี้เห็นชื่อขนส่งนี้มาส่งของก็คือไม่กล้าจะรับเห้อเสียสุขภาพจิตย้ายมาใหม่ยังโดนเสียงแบบไม่มีการควบคุมอารมณ์ไปต่อยมวยดีกว่าไหมควรคัดคนด้วยนะคะรู้ว่าแดดร้อนเเต่งานตัวเองเลือกเองควรทำงานดีๆไม่ใช่เ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 15 นะคะ คือหนูรู้สึกไม่ดี รู้สึกแย่มากๆกับคนในบ้าน ซึ่งก็คือย่า เขามักจะหยิบเรื่องเก่าๆขึ้นมาพูด ด่าหนู ประชดหนู ทุกๆอย่าง หนูเหนื่อยมาก หนูไม่อยากฟังคำพูดนี้แล้ว ถ้าบ่นหนูไม่เคยอะไร

ปัญหาของเราเกิดขึ้นมาประมาณ1ปีกว่าแล้วว มันเริ่มตั้งแต่เราเลิกกับแฟนคนเเรก ช่วงนั้นเป็นช่วงเข้ามหาลัยเราร้องไห้ทุกคืน ทุกคืนจริงๆ ดึกมาเราก็เริ่มคิดถึงคนที่เคยคุยด้วยมาประมาณ3ปี แต่ช่วงนั้นถึงตอนนี้เร

คือเราอยู่ในช่วง ม.5 จะขึ้น ม.6 แล้วเกิดกลัวการเสียคนในครอบครัวไปค่ะ กลัวว่าวันนึงกลับบ้านมาจะไม่ได้เห็นท่านอีกแล้ว แค่คิดก็รู้สึกแย่ไปหมดเลยค่ะ รู้สึกจุกหน้าอกคลื่นไส้เป็นมาจะเดือนแล้วค่ะแต่ก็เลิกคิด

รู้สึกว่าตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดปัญหา ดูดแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องไม่ดี เรื่องบั่นทอนจิตใจ บั่นทอนตัวเองเข้ามาตลอดเลยครับ บางครั้งอยู่เฉยไม่ได้สร้างปัญหา ไม่ได้ทำอะไร แต่มีเรื่องหนักใจเข้ามาประจำ เจอแต

หมดกำลังใจ มาหากำลังใจก้าวเดินต่อ