เป็นคนคิดมากคิดเยอะคิดวน ทำไงให้ดีขึ้นคะ

ส่วนตัวมีประสบการณ์ทำธุรกิจหอพักซึ่งปัญหาซ่อมแซมเยอะมาก ปัญหาคนเช่าค้างค่าเช่า ปัญหาห้องพัง ปัญหาผู้เช่าสร้างความวุ่นวายในแถบที่อยู่อาศัย ปัญหาสิ่งแวดล้อมเข้ามาในที่อยู่อาศัยเช่นสัตว์ หนูแมลงสาบ

เราชอบมองว่าตัวเองแย่ไม่มีไรดี แบบทำไมอ้วนจังว่ะ ทำไมเป็นแบบนี่ รึแบบ ทำไมโง่จังทำไนก็ไม่ได้ อังกฤษก็ไม่ออกทำไมทำไม่ได้ ตัวเราไม่มีอะไรดีเลย เวลาส่องกระจก เรายิ่งเคร

บอกก่อนว่าเราเป็นไบโพลาร์ค่ะ พื้นฐานนิสัยคือเป็นคนคิดมากมากๆค่ะ คิดวนไปเวียนมา คิดแล้วคิดอีก ละก็เครียดก็ร้องไห้จิตตก ก็เศร้าซึมคิดไปแต่เรื่องความคิดที่ว่ามันจะเป็นไปในทางไม่ดี กลัว กังวลตลอดเวลา อ่อน

คิดมากกับทุกเรื่อง  เรื่องงาน  เรื่องการใช้ชีวิต  ทำให้รู้สึกตึงๆ  ปวดหัวเป็นบางครั้ง  เพื่อนๆ มีวิธีปล่อยผ่าน  หรือไม่คิดถึงเรื่องต่างๆ ยังไงบ้างคะ

รู้สึกว่าตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดปัญหา ดูดแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องไม่ดี เรื่องบั่นทอนจิตใจ บั่นทอนตัวเองเข้ามาตลอดเลยครับ บางครั้งอยู่เฉยไม่ได้สร้างปัญหา ไม่ได้ทำอะไร แต่มีเรื่องหนักใจเข้ามาประจำ เจอแต

ตอนนี้อยู่ม.5 หนูรู้สึกว่าเพื่อนในวัยเดียวกันรู้สึกโตมากๆ ต่างกับหนูที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยโตแบบความคิด การพูดอะไรแบบนี้ บวกกับหนูเป็นโรคทางจิตด้วย ที่ชอบอยู่ในโลกการจินตนาการการมากเกินไปหรือเรียกว่

อยากทราบว่าพอมีวิธีที่จะแก้สำหรับการคิดวิตกกังวนในทุกสิ่งที่ทำไมค่ะตอนนี้สภาพแย่มากจริงๆค่ะเกิดจากหลายๆสาเหตุการคิดมากและการทำให้ตังเองหายจากอาการเหล่านี้ที

ทุกวันนี้ผมคิดวนมากทั้งเรื่องในอดีตแล้วก็ในอนาคตที่ยังมาใม่ถึง  มันทำไห้ผมแทบจะเป็นบ้า  นอนใม่หลับด้วยใม่อยากจะกินอะไร เหมือนความคิดเหล่านี้มันกำลังกัดกินตัวผม  ทำยังใงก็ใม่หายคิดมากสั้

-ช่วงนี้มีเรื่องให้คิดมาก เศร้าจนบางทีอยู่ๆก็ร้องไห้ แต่เราก็พยายามหาวิธีอยู่ แต่ก็วนกลับไปความรู้สึกเดิมๆ