ถ้าทุกคนมีเรื่องให้ต้องเครียดหรือเสียใจ ทุกคนจัดการกับอารมณ์พวกนี้ยังไงให้ดีขึ้นคะ?

คือจริงเเค่อยากได้วิธีจัดการกับความเสียใจ ความเศร้า ความผิดหวัง ตั้งเเต่จบมัธยมมาขึ้นมหาลัยเรียนออนไลน์ ไม่มีเพื่อนเลยค่ะ เวลามีเรื่องเครียด เสียใจไม่สามารถพูดกับใครได้ ครอบครัวก็ไม่ค่อยเปิดเรื่องนี้ไม่เคยปรึกษาปัญหาอะไรเลย ได้เเต่เก็บตัว อยู่กับตัวเอง
อยากให้ทุกคนช่วยเเชร์วิธีการจัดการอารมณ์ ความผิดหวังเสียใจหน่อยค่ะ อยู่คนเดียวคิดวนซ้ำเเล้วซ้ำอีก...