Fish Oil

ทาน fish oil 500mg วันละ สองเม็ดก่อนอาหารเย็ยจะอ้วนมั้ยครับ ...

ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากทราบว่า Fish Oil เวลาทาน นี่กลืนไปทั้งเม็ด หรือต้องเคี้ยวก่อน คะ เราซื้อ Fish Oil ยี่ห้อของวัตสันมาลองทานดูอ่ะค่ะ เม็ดมันสีเหลืองๆใหญ่ๆ เลยสงสัยค่ะ ลองค้นหาดูเหมือนจะให้เคี้ยว เ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน 🙏🏻 ช่วงนี้เราหันมาทาน Omega 3 เพื่อบำรุงมากขึ้น เพราะว่า ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน จ้องจอคอมยาว ๆ จนบางทีมีตาล้า สมองเบลอบ้าง เลยเริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกั

ปกติ ไม่เป็นสิวเท่าไร แต่หาอาหารเสริมมาทาน หวัง บำรุง สมงสมอง กินได้ประมาณ 3-4 วัน กับ เผอิญฝุ่นเข้าตา รีบ เลยล้างหน้า โดยใช้น้ำฝนในตุ่มล้างหน้า ซะ อีกวัน !!! พระเจ้า เม็ดไรขึ้นเต็มหน้าเลยเนี่ย บริเวณ

รบกวนสอบถามผู้รู้ ว่า bio Zinc backmore กับ Bio Zinc A chelate backmore ต่างกันยังไงค่ะ และสามารถทานร่วมกับวิตามินซี กับ fish oil ได้ป่าวค่ะ แบบทานหลังอาหา

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

อยากทราบว่า หนุ่ม ๆ สาว ๆ สายสุขภาพทุกท่านกินวิตามินและอาหารเสริมอะไรบำรุงร่างกายกันบ้าง แล้วกินกันวันละกี่เม็ด เมื่อก่อนเราไม่กินเลย พออายุเยอะขึ้นหมอแนะนำให้ลองกินบางตัว พอกินแล้วรู้สึกร่างกายดีขึ้น

คือตอนนี้แฟนซี้อวิตามินมาเยอะมาก มาแบ่งผมกิน ผมกลัวว่าจะเยอะและซ้ำซ้อนไป เลยอยากถามผู้รู้ช่วยแนะนำการกินให้ทีคับ ว่าควรกินวะละ 1 เม็ด หรือตัวไหน วันเว้นวัน ตัวไหนกินตอนไหน ไม่ควรกินกับอะไร กินต้องหยุด

เราสามารถที่จะทาน เลซิติน น้ำมันปลา น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส พร้อมกันได้ไหมคะ เลซิติน 1200 มก./ เม็ด น้ำมันปลา 1000มก./เม็ด น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 1000มก./เม็ด ถ้าจะทานอย่างละ1เม็ด พร้อมกัน เช้า-เย็น สามาร