พอดีทานอาหารเสริมอยู่ตัวนึง คือ vitra fish oil 1000 มก. EPA 120 DHA 180 รวม ก็ 300 มก. ต่อเม็ด แล้วก็ เลซิติน 1,200 มก. ของ mega we care ครับ ทีนี้ ไปเจอ triple omega 3 6 9 ของ paritan's pride ขวดแดงๆๆ ฉลากตามนี้

คือ เข้าใจแค่ว่าให้ทานวันละ 3 เม็ด แต่ไม่ทราบว่ามีepa dha เท่าไหร่???? บอกแค่ว่า omega 369 เท่าไหร่เองครับ ใครเคยทานพอจะแนะนำได้มั้ยครับ
ทีนี้สมมุตินะครับ ว่าถ้าอยากทาน รวม omega แบบนี้เราสามารถทาน fish oil 1 เม็ด น้ำมันพริมโรส 1 เม็ด เลซิติน 1 เม็ดเพื่อให้ได้ omega 369 ได้มั้ยครับ???
อยากทานเพื่อบำรุงสมองครับ
อาหารเสริม น้ำมันปลา หรือ รวม omega 369 ดีครับ
ทีนี้สมมุตินะครับ ว่าถ้าอยากทาน รวม omega แบบนี้เราสามารถทาน fish oil 1 เม็ด น้ำมันพริมโรส 1 เม็ด เลซิติน 1 เม็ดเพื่อให้ได้ omega 369 ได้มั้ยครับ???
อยากทานเพื่อบำรุงสมองครับ