น้ำมันปลา

น้ำมันปลา  ตามที่หาข้อมูล คือ ต้องเลือกน้ำมันปลาที่มี วิตามิน E และ EPA: DHA 3:2 รวมกันมากว่า 600 แต่ผลิตภัณฑ์บางตัว มี EPA 180 DHA 120 ใน 1 เม็ด ที่ 1,000 mg. คือ เราต้องกิน วันละ 2 เม็ดเหรอค่ะ เพื่อให้ได้อัตราส่วน เกิน 600 
แต่ผลิตภัณฑ์ บางตัว มีอัตราส่วน EPA: DHA เกิน 600 mg. แต่ไม่มีวิตามิน E

เราควรจะเลือกซื้อ และ ทานน้ำมันปลาอย่างไร ค่ะ