สอบถามเรื่องการทาน Fish Oil ค่ะ

ตามหัวข้อเลยนะคะ อยากทราบว่า Fish Oil เวลาทาน นี่กลืนไปทั้งเม็ด หรือต้องเคี้ยวก่อน คะ

เราซื้อ Fish Oil ยี่ห้อของวัตสันมาลองทานดูอ่ะค่ะ เม็ดมันสีเหลืองๆใหญ่ๆ เลยสงสัยค่ะ

ลองค้นหาดูเหมือนจะให้เคี้ยว เราเข้าใจถูกมั๊ยค่ะ หากเราทานวันละ 2เม็ด แต่ทานทีเดียวพร้อมกัน 2เม็ด

มันจะมีผลเหมือน ทาน ครั้งละเม็ด หลังอาหาร แต่ทาน 2 มื้อมั๊ยคะ

หรือควรทานวันละเม็ดพอคะ

ขอบคุณค่ะ