หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดความอ้วนที่ทำได้ที่บ้าน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ใครพอมีวิธีลดความอ้วนที่ทำได้ด้วนตัวเองที่บ้านเเละเห็นผลเร็วทันใจช่วยเเนะนำหน่อยคะ พอดีเราเป็นคนอ้วนเเล้วอยากลดความอ้วนเเต่ไม่มีเวลาไปเข้าฟิตเน็ตหรือสวนออกกำลังกายทั่วๆไป เราเลยมาขอคำเเนะนำจากทุกๆคนคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักครับ(ม.1)
ผมอยากออกกำลังกายนะครับเเต่ไม่มีเวลาออกครับ ป.ล สส175นน70กว่าครับรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอลมาก้ลยครับตัดเรื่องเล่นกีฬาด้วยนะครับไม่ชอบเล่นกีฬาครับขอคำเเนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 7826646
ออยสปาขิง ทาสลายไขมันตรงเเก้มได้มั้ยคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนที่แก้มเยอะมากๆ อยากลดแก้มเเต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือเพื่อนๆคนไหนมีคำแนะนำในการลดเเก้มก็ช่วยเเนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3924996
ลดความอ้วนหรือน้ำหนักต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดได้ทุกส่วน
พอไปเจอการออกกำลังกายในไอจีเป็นออกกำลัยกายต่อยมวย สถานที่มีคือฟิวเจอร์รังสิต เลยจะมาถามว่า ฟิตเน็ต , วิ่งในสวนสาธารณะ หรือต่อยมวย อันไหนออกกำลังกายแล้วลดได้ทุกส่วน (ตอนนี้อ้วนลงขาลงพุงมากกกก)
สมาชิกหมายเลข 2514244
ออกกำลังกาย เล่นฟิตเน็ต
อยากขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ เราอยากเพิ่มน้ำหนัก แล้วส่วนตัวคิดว่าอยากจะเข้าไปออกกำลังกายที่ฟิตเน็ต เพื่อที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อ ตอนนี้ สูง160Cm น้ำหนัก 41 kg. ผอมมากไม่สมส่วนเลย เราควรเพิ่มน้ำหนักก่อนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6247051
หากเป็นคนอ้วน "กินก็ผิด ไม่กินก็ผิด"
เรื่องมันมีอยู่ว่า ฉันเป็นคนอ้วนที่พยายามจะลดน้ำหนักตัวเอง (สูง 162 หนัก 78) เมื่อวาน ขณะที่นั่งประชุมกันอยู่เพื่อนร่วมงานชวนฉันซื้อทุเรียน ฉันบอกว่าช่วงนี้จะลดความอ้วน เลยอยากลดการกินทุเรียนลง เขาก็ห
สมาชิกหมายเลข 2663803
หนัก 73 สูง155 จะลดความอ้วนด้วยการวิ่งได้ไหมคะ
อายุ30 ตอนนี้อ้วนมากค่ะ หนัก73 สูง155 มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงด้วยค่ะ อยากลดความอ้วนด้วนการวิ่ง ที่ผ่านมาเคยหนัก81 แต่ลดได้จนเหลือ 62 เพราะออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกในห้องค่ะ ไม่ใส่รองเท้า แต่ตอนนี้ป
สมาชิกหมายเลข 1944860
คนอ้วน อยากลดความอ้วนขอคำแนะนำ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่อ้วน น้ำหนัก อยู่ที่ 125 ส่วนสูง 176 ผมควรจะออกกำลังกายแบบไหนดี ผมคิดจะฟิตเน็ต แต่ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรแค่คุมอาหารนิดหน่อย ขอคำแนะนำด้วยครับ (ไม่พึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนะ
สมาชิกหมายเลข 2150638
อยากเข้าฟิตเน็ต แต่อายคนเพราะอ้วน
มีความคิดอยากเข้าฟิตเน็ตไปออกกำลังกาย ลดความอ้วน แต่สภาพเราตอนนี้คืออ้วนมากๆ สูง 155 หนัก 85 เดินผ่านหลายที่ ข้างในมีแต่คนหุ่นดีทั้งนั้น กลัวเข้าไปแล้วคนมอง กลัวเขาจะรังเกียจ ไล่ออกมา ทำยังไงดี ห
สมาชิกหมายเลข 7823408
อยากให้แนะนำการออกกำลังกายและการกินหน่อยค่ะ
คืออยากออกกำลังกายนะคะแต่ออกได้แค่วันสองวันมันก็เบื่อแล้วและก็อยากเข้าฟิตเน็ตแต่พอเข้าไปก็มีแต่ผู้ชายออกคนเดียวมันเหงาค่ะหนูอยากถามว่าทำยังไงไม่ให้เบื่อที่จะออกกำลังกาย คือหนูเป็นคนที่ต้องมีใครแบบลากไ
สมาชิกหมายเลข 4358362
อยากเรียนทำอาหารเเละเบเกอรี่
หนูชอบทางด้านการทำอาหารเเละเบเกอรี่เเล้วอยากเรียนเกี่ยวกับสายนี้ช่วยเเนะนำที่เรียนหน่อยคะตอนนี้หนูกำลังเรียนอยู่ม.6พี่ๆคนไหนที่เรียนสายนี้อยู่หนูขอคำเเนะนำหน่อยคะว่าเรียนที่ไหนเเล้วเเล้วค่าเทอมเป็นยัง
สมาชิกหมายเลข 6367223
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดความอ้วนที่ทำได้ที่บ้าน