เวลาเครียดๆเหนื่อยๆจากอะไรหลายๆเรื่องนี่ รับมือกันยังไงหรอคะ?

สวัสดีครับพี่ๆคือผมอยากมาระบายปัญหาความเครียดความกดดันของผมครับคือตอนนี้ผมกำลังศึกษาอยู่ชั้น ม.1 เทอม1ก็เป็นไปอย่างราบลื่นครับ ผลการเรียนของผมอยู่ในระดับดีแต่ปัญหาคือพอมมาเทอมสองผมรู้สึกเหนื่อยมากรู้ส

เพื่อนๆ มีวิธีรับมือกับความเครียดระหว่างตั้งครรภ์กันยังไงบ้างค่ะ ช่วงแรกๆ รู้สึกว่ารับมือได้ดีค่ะ แต่ว่าตอนนี้เริ่มรู้สึกเครียดค่ะ เพราะว่าเรามีเรื่องที่ไม่สามารถหยุดคิดได้ ทั้งเรื่อง เงิน งาน ที่อยู่

คืออยากจะบอกว่านี่เป็นคนเครียดง่ายชอบคิดมากเก็บมาคิด แล้วร่างกายป่วยง่ายความเครียดทำให้อาการแย่ลงจากที่ค้นดูว่ามันกระตุ้นอาการได้ไหมมันกระตุ้นอาการได้ง่ายมากๆคือควรรับมือกับมันยังไงดี เวลาเครียดทำยังไ

เวลาที่เพื่อน ๆ มีเรื่องเครียด เพื่อน ๆ มีวิธีรับมือจัดการกับความเครียดเหล่านั้นยังไงกันบ้างคะ

การใช้นิ้วม้วนหรือพันเส้นผมเล่นอยู่บ่อย ๆ (ที่เรียกว่า Hair Twirling) เป็นพฤติกรรมที่เรามักเห็นได้ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นตอนนั่งคิดงาน ตอนดูทีวี หรือตอนที่รู้สึกผ่อนคลาย พฤติกรรมนี้ดูเหมือนเป็นเพียงนิสัยเ

ขออนุญาตระบายและขอคำปรึกษาจากทุกคนนะครับ ผมอัดอั้นมานานมากแล้ว คือผมมีอาชีพขายของออนไลน์ มีร้านของตัวเอง แยกจากแม่ชัดเจนเลยครับ คนละร้าน คนละลูกค้า คนละแพลตฟอร์ม แต่ปัญหาคือ แม่มักจะเอาสินค้าแบบเดียว

ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดี เอาเป็นว่าเป็นคนที่กังวลการพบเจอผู้คน การคุย การวางตัวต้องทำยังไงต่อดี มันมาเป็นช่วงๆแล้วแต่สถานการณ์ - จำความได้ตอนเด็กๆเป็นเด็กขี้อาย ไม่พูดมาก แต่ก็ยังไม่ถึงกับกังวลในการวางต

สวัสดีคับผมมาต่อจากกระทู้ที่คับผมอยากสอบทราบพี่ๆคับ พอดีได้งานแล้วที่ทำงานมีที่พักให้ ค่าน้ำค่าไฟแยกต่างผมพึ่งเขามาที่พักใหม่ใกล้ที่ทำงาน พวกพี่ๆวัยทำงานมีวิธีรับมือ ความเครียดหรือการอยู่คนเดียวไม่ให้

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราเครียดมากอยากมาขอให้เพื่อนๆแชร์วิธีการจัดการกับความเครียดเรื่องงานหน่อยค่ะ ออกแนววิตกจริตเก็บเรื่องงานมากคิดตลอดเวลาสลัดให้หลุดออกจากหัวไม่ได้ คือเราเพิ่งย้ายงานได้ประมาณ 3 เดือน

ตาม:)วข้อกระทู้เลยค่ะ มีวิธียังไงกันบ้างคะ ที่ทำแล้วหายเครียดเรื่องต่างๆ ได้บ้าง หรือบรรเทาก็ยังดี เหนื่อยใจเหลือเกิน