เวลาที่นอนไม่หลับ พี่ Gen Y ทำยังไงกัน

อยากทราบว่าเวลาที่นอนไม่หลับ พี่gen y ที่นอนไม่หลับ จากความเครียดแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ

ส่วนใหญ่เป็นเพราะอะไรถึงเครียด ทำงาน การเงิน เป็นต้นค่ะ

มีวิธีแนะนำไหมคะ ว่าถ้าเครียดต้องทำอะไร หรือตอนนี้ได้ใช้สินค้าอะไรอยู่หรือเปล่าค่ะ

แล้วจะรู้ได้ยังไงค่ะว่าวิธีไหนเวิร์คหรือไม่เวิร์ค เพราะทุกวันนี้ดื่มกาแฟทุกวันไม่ไหวจริงๆค่ะ


ขอรบกวนพี่ๆด้วยค่ะ