ชีวิตทุกวันนี้มีหลายคนที่นอนหลับยาก

กระทู้คำถาม

ทุกวันนี้มีหลายคนที่ใช้ชีวิตในการนอนนั้นลำบากมากบางคนกว่าจะนอนแล้วเขาจะนอนได้ก็เกือบเช้าบางคนนอนไม่หลับบางคนหลับๆตื่นๆ บางคนทำสารพัดทั้งออกกำลังกายทั้งลดความเครียดทำทุกอย่างก็หลับๆตื่นๆมีความเครียดวิตกกังวล บางคนหนัก 5 ถึงขนาดทานยาก็ยังหลับๆตื่นๆหรือทานอาหารเสริมก็ยังมีหลับตื่นตื่นบ้าง อยากรู้วิธีของแต่ละคนที่ทำให้หลับง่ายหลับลึกไม่ตื่นทั้งดึก มากันหน่อย