มีวิธีแก้ปัญหาคลายเครียด,ความเศร้า ตอนเหนื่อยตอนท้อยังไงกันบ้างคะ

รู้สึกสงสารคนทางบ้านที่ค่อยส่งเงินให้เราส่งมาเรียนในมหาลัย เรารู้สึกผิดหวังตัวเองมากที่เรียนไม่ค่อยเก่งแต่เราก็พยายามเรียนให้ได้ให้เข้าใจมาโดยตลอด ตอนนี้เครียดมาก กลัวเรียนไม่จบอย่างที่คิด เคยบอกกับคน

มีใครเครียด ท้อ เหนื่อยไปทุกอย่าง มองไม่ออกว่าจะเอายังไงกับชีวิต จนไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไหมค่ะ ส่วนตัวเคยรักษาโรคซึมเศร้าหรือเป็นเพราะป่วยเลยคิดเรื่องการตายบ่อยๆ ทุกๆนาที

อย่างเช่นกลับมาจากการเรียนเหนื่อยๆ ทั้งเครียดทั้งท้อ บางทีแค่อยากจะมีใครสักคนที่ฟังเราบ่นให้เราพอได้คลายเครียด อย่างคนในครอบครัว แต่เขาก็กลับไม่ฟัง และบ่นเรากลับ แล้วสุดท้ายก็ต้องมาคิดมากคนเดียว คิดคน

รู้สึกว่าตัวเองเป็นแม่เหล็กดึงดูดปัญหา ดูดแต่เรื่องแย่ๆ เรื่องไม่ดี เรื่องบั่นทอนจิตใจ บั่นทอนตัวเองเข้ามาตลอดเลยครับ บางครั้งอยู่เฉยไม่ได้สร้างปัญหา ไม่ได้ทำอะไร แต่มีเรื่องหนักใจเข้ามาประจำ เจอแต

ที่เติมเงินไป 300 บ. 30 วัน เติมเงินได้แค่ 4 วัน เสียเงินฟรีๆไป 300 บ. เจอข้อความพวกขยะสังคมดูดวง เว็ปพนัน 18+ และ อื่นๆอีกมากมาย ผมอยากให้กลับมาใช้งานได้เหมือนเดิม เพราะจำเป็นต้องใช้เงินเน็ต โทร ด่วน

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

กลัวเป็นซึมเศร้าหรือเป็นประสาทเพราะความรักมากๆ ก่อนอื่นต้องขออนุญาตเล่าว่า เป็นคนปกติที่จิตใจปกติมาก่อน เจอความสัมพันธ์ที่แบบเอาแต่ใจ ทุกๆอย่าง (เราเป็นผู้หญิงค่ะ) มีแฟนที่ทะเลาะกันทุกๆวัน แม้แต่คำพูด

ยอมรับว่าบางทีเราอาจทำตัวโง่ๆเป็นคนซุ่มซ่ามเชอๆซ่าๆอยู่แล้วจนไม่หมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ คนรอบตัวก็พูดแบบนั้นจนเก็บมาเครียดจนมันหนักกว่าเดิมเพราะเวลาทำอะไรๆก็จะกังวลว่าคนอื่นจะดูเราเป็นคนโง่หรือเปล่ากลัว

คือปกติเขียนแบบนี้ wadsana แต่ก็มีคนทักให้เขีบนแบบนี้ wassana แต่ในบัตรประชาชนเขียนแบบนี้ wasna สรุปต้องเขียนยังไงกันแน่ ขอแบบจริงจังนะคะท้อ