หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอย่างงี้อ้วนไหมครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
สมมุติว่าเราพยายามกินไม่เกิน 2000 แคลเช่น
มื้อเช้า ปลานิลกับข้าว ประมาณ 600 แคล
มื้อกลางวันแซนวิสแฮมชีส ประมาณ 350 แคล
มื้อเย็นข้าวขาหมู 700 แคล
600+350+700=1650
อย่างอื่นยิบย่อยก็ประมาณไม่เกิน 2000 แคลใช่ไหมครับแต่
พวกข้าวขาหมูแซนวิส อย่างงี้มันจะทำให้เราอ้วนไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สงสัยเรื่องลดความอ้วน ช่วยตอบหน่อยครับ
คือที่เค้าบอกว่าคนเรามีการเผาผลาญแคลต่อวัน ชาย 2000 หญิง 1500 1. ถ้าผมเป็นผู้ชาย แต่ชีวิตประจำวัน เดินนิดหน่อยเรียนๆกลับหอนั่งเล่นคอม นอน ร่างกายจะเผาผลาญ 2000 อยู่ไหม 2. คือถ้าร่างการเผาผลาญ 2000 แค
บรรยุ
สงสารลูกน้อง อดข้าวมื้อกินมื้อ กินไข่ต้ม บะหมี่ซอง ลุงซื้อข้าวเหนียวหมูปิ้ง ขนมจีบ ให้กิน
ปกติจะชอบซื้ออาหารเยอะมากต่อครั้ง แบ่งให้ลูกน้องบ้าง น่าจะมีค่าใช้จ่ายเยอะ ค่าเช่าห้อง ค่าน้ำมันรถเครื่อง การที่หัวหน้าให้ความสำคัญกับ "ปากท้อง" ของลูกน้องแบบนี้ จะได้ใจลูกน้องไปเต็มๆ เพรา
หนมลุง
ต้มยำหางหมู 🍲🍅🐷
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ตื่นมาอากาศสดใสอากาศเย็นสบาย เข้าครัวทำ ต้มยำหางหมู ของโปรดพ่อค่ะ พ่อบอกอยากทานตั้งแต่เมื่อวาน เมนูนี้อร่อยมาก วัตถุดิบ 1. หางหมู 4 ชิ้น 2. ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด รากผักชี 3. ผงป
แมวสีเทาตุ่น
[TripNote] ลุงเล้า Ep.534: กุ้งกั้งดอง,ต้มเลือดหมู,ปลากะพงนึ่งบ๊วย,หูลิ้นพะโล้,แกงไตปลา,ข้าวขาหมู,บะหมี่หมูกรอบ
วันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 12:45 น. 💵 350 บาท ห่อหมกในหอยแมลงภู่ & ผัดพริกแกงใต้หมูลูกเลียงงอก สละโสด หมูแผ่น ไข่พะโล้หมูสามชั้นพะโล้ ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่กะหล่ำปลี วัน
หนมลุง
หานา ทำข้าหวั่นไหว เพราะสงคราม
วันนี้วันศุกร์ สองจิตสองใจ กลัวสงครามจะกระทบหุ้นตัวนี้ ขายหมูแต่เช้าเลย แต่ได้กำไรก็ถือว่า "โชคดีแล้ว" ตอนบ่าย เข้าไปซื้อ แพงกว่าเดิม 20.4 เล่นแบบนี้ มันส์มาก (เดี๋ยวติดดอยจะรู้สึก 55
สมาชิกหมายเลข 6329119
สอบถามเกี่ยวกับการนับ แคลอรี่
ส่วนสูง 176 นน.79 อายุ16 เช้า-กางวัน กิน ข้าวหมูกรอบ จานละ 550 แคล (ประมาน) สองมื้อ = 1100 แคล ตอนเย็นผมทานอีก 700 แคล # เล่นเทนนิส 2 ชม -------------
สมาชิกหมายเลข 1661040
ห่อหมกหมูกุ้งราดข้าว 🐷🍤🍛
อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฟ้าครึ้มลมแรงเหมือนฝนจะตกเลย เข้าครัวทำ ห่อหมกหมูกุ้งราดข้าวค่ะ น้องอยากกินห่อหมกทะเล ส่วนพ่อไม่ชอบปลาหมึก เลยใช้เป็นหมูชิ้นใส่กุ้งแทน ก็อร่อยดีนะคะ วัตถุดิบต่อหนึ่งจาน 1. หม
แมวสีเทาตุ่น
ช่วยจัดโภชนาการอาหารให้หน่อยครับ แบ่งกินวันละ4มื้อ
จากกระทู้เก่าผมนะ http://pantip.com/topic/34627201 ตอนนี้ผมหันมากินแบบ4มื้อแทนแล้ว เริ่มได้2วันละ แต่ยังรู้สึกพลังงานที่ได้รับมันยังน้อยอยู่ แล้วผมวิ่งวันเว้นวัน ผมจะวิ่งวันพุธวิ่ง วันพฤษหัสพัก ศุกร์
สมาชิกหมายเลข 2898883
รีวิว เมนูวันหยุดกับครอบครัว
เมนูวันหยุดกับครอบครัว ทำเองง่ายๆ ปริมาณเยอะ อร่อย😁😆😋 เมนูแรก ข้าวหมูกรอบ หมูแดง ไข่ต้ม ง่ายๆจากหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำครั้งเดียวทานได้ทั้งวัน เมนูต่อไปมื้อเช้า , มื้อสาย จะทำกับข้าวง่ายๆค่ะ
คุณแม่เฉยๆ
ข้าวกะเพราหมูกรอบไข่ดาว 🍛🍖🥬
อรุณสวัสดิ์ค่ะวันนี้วันพุธซักผ้าเดย์ ระหว่างรอผ้าแวะทานร้านอาหารตามสั่งแถวบ้านสั่ง ข้าวกะเพราหมูกรอบไข่ดาว มาทานค่ะ ตบท้ายด้วยกลับไปเปิดกล่อง เค้กที่ญาติเอามาฝากอันนี้อร่อยมากๆ 🍫 อิ่มมื้อเช้าไป
แมวสีเทาตุ่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
อาหาร
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอย่างงี้อ้วนไหมครับ
มื้อเช้า ปลานิลกับข้าว ประมาณ 600 แคล
มื้อกลางวันแซนวิสแฮมชีส ประมาณ 350 แคล
มื้อเย็นข้าวขาหมู 700 แคล
600+350+700=1650
อย่างอื่นยิบย่อยก็ประมาณไม่เกิน 2000 แคลใช่ไหมครับแต่
พวกข้าวขาหมูแซนวิส อย่างงี้มันจะทำให้เราอ้วนไหมครับ