ลดความอ้วน ด้วยพุทธศาสนา ขันธ์ 5

อยากแบ่งปันเพื่อนในอีกศาสตร์หนึ่งในการมาลดความอ้วนหรือดูแลสุขภาพกันด้วยพุทธศาสนา ขันธ์ 5 และการใช้สติ เข้าร่วม

รายละเอียด
เราสามารถลดความอยากกินได้โดย การถอดตัวตนไปเป็นผู้มองความหิว และแยกความหิวเป็นการทำงานของขันธ์ 5 คือความหิวประกอบไปด้วย หิวที่เป็น physical นั้นก็ส่วนหนึ่ง แต่ความอยาก ที่เกิดขึ้นจากสัญญานั้น รวมกับสังขาร เป็นตัวนำพาให้เราไม่สามารถหยุด หรือกินเกินที่จำเป็น
แต่ถ้าเรายืนดูการทำงานของ สัญญา สังขาร นั้นว่าการทำงานของสองตัวนี้ มันก็ทำตามนิสัยของมัน เป็นธรรมดาของทั้ง สัญญา สังขาร
เราเมื่อออกมาเป็นผู้ยืนมองแล้ว ก็จะเป็นอิสระจากการควบคุม และสามารถตัดสินใจได้ด้วยปัญญา

https://www.youtube.com/watch?v=V494fFggSq8&feature=youtu.be

ใครมีคำถามสามารถสอบถามได้นะครับผม

สุดท้ายต้องขอบคุณเพื่อน Sgui ที่มาช่วยวาดรูปและเขียนคำบรรยายให้ผมในวีดีโอ