ขณะที่กำลังลดความอ้วนอยู่ เวลาที่"คุณผู้หญิง"เกิดตบะเเตกขึ้นมาภายใน 1 วัน เช้าวันรุ่งขึ้น น้ำหนักขึ้นกันกี่ กก. หรอคะ ?

รู้สึกผิดมากค่ะ มาตบะเเตกตอนกลางคืนซะงั้น อยากรู้ว่า 1. ถ้าตบะเเตกตอนกลางคืน เเล้วตอนเช้า นน. ขึ้นมา 0.8 กก. นี่ถือว่าเยอะหรือเปล่าคะ ? 2. ปกติสาวๆ ถ้าตบะเเตก นัำหนักขึ้นกันเท่าไรหรอคะ ? 3. ใช้เ

เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งเเต่ ม.ค 58 ค่ะ พอต้นเดือน มีนาคม 58 ลดลงทั้งหมดได้ 10 กก. น้ำหนักจาก 74 กก. ลดลงเหลือ 64 กก. (ระยะเวลาประมาณ 2 เดือนกว่าๆ) โดยการควบคุมอาหาร กินวันละ 1,200 เเคลอรี่ เเละ ออกก

เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ เริ่มกินอาหารคลีนมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่า สัดส่วนดูลดลงค่ะ เเต่ประเด็นคือ 1. เราชอบตบะเเตกกินมื้อนอก ซึ่งเป็นอาหารไม่คลีน 2. เวลาไปกินข้าวมื้อเที่ยงข้างนอกกับเเฟน

สวัสดีค่ะ ชื่อมิ้งค์ค่ะ. อายุ27 นน 55 สูง153 อยากลดสัก 6-7 โลค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ ตั้งใจตั้งเเต่เดือนที่เเล้ว เเต่ยังไม่ลดเลยค่ะ ตบะเเตกรอบที่ร้อย55 เปนคนชอบทานเค้กมากกกก ที่ร้านขายเค้กด้วย เห็นท

สวัสดีครับคือก่อนนี้น้ำหนักตัวประมาณ 96 กก. ที่ทำงานเก่าให้เล่นกีฬาช่วงพักกลางวันได้ น้ำหนักก็เลยลดมานิดหน่อย หลังจากนั้นมาก็ตามกระแส T25, Insanity ก็เล่นมาเรื่อยๆบวกกับทานอาหารน้อยลง แต่ทานครบ 3 มื้อ

ปัจจุบัน สูง 164ซม. หนัก 50กก. รู้นะคะว่าไม่ได้อ้วน เพราะ คนรอบข้างก็บอกว่าพอดีแล้ว ไม่ต้องลดแล้ว แต่เรารู้ร่างกายตัวเองดีว่า เรายังมีพุงนะ ยังอยากลีนต้นขา เพราะช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ เราไม่ซีเรื่องน

ตบะเเตกมา​ 3​ วันละค่ะ​ น้ำหนักขึ้นเยอะมากกกกกก เเล้วก็เครียด​มากๆด้วย​ ​ทำยังไงให้น้ำหนักกลับมาเหมือนเดิม​ดีค่ะ​  เเล้วก็ขอคำเเนะนำในการลดน้ำหนักครั้งใหม่ด้วยนะค่ะ​  (  ทำifด้วยนะงับ​

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

คือคุมอาหารกินเเต่อาหารดีๆ ออกกำลังกายทุกกกวันน พออกเสร็จนึกอยากกินนู้นกินนี้ บางทีก็บอกตัวเองว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพเราออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนะ เราเลือกกินอันนู้นดีกว่าไหม เเต่พอได้กินทีนี้โหยมาก ไม่รู้

ผมอยากลองไปเที่ยว เกาะล้าน ตัวคนเดียวครับ เลยอยากถามหน่อยครับ ว่า 1. ผมต้องนั่งรถทัวร์ ไปลงที่ไหน ครับ 2. ผมต้องนั่งรอบ กี่โมง รถถึงจะไป ถึงชลบุรี ตอนเช้า หรอครับ (ผมไม่รู้เวลาขับ พิษณุโลก - ชลบุรี่ ว