ขณะที่กำลังลดความอ้วนอยู่ เวลาที่"คุณผู้หญิง"เกิดตบะเเตกขึ้นมาภายใน 1 วัน เช้าวันรุ่งขึ้น น้ำหนักขึ้นกันกี่ กก. หรอคะ ?

รู้สึกผิดมากค่ะ มาตบะเเตกตอนกลางคืนซะงั้น อยากรู้ว่า 1. ถ้าตบะเเตกตอนกลางคืน เเล้วตอนเช้า นน. ขึ้นมา 0.8 กก. นี่ถือว่าเยอะหรือเปล่าคะ ? 2. ปกติสาวๆ ถ้าตบะเเตก นัำหนักขึ้นกันเท่าไรหรอคะ ? 3. ใช้เ

คือเจอบ่อยมากกก บางคนจอดรถปิดหน้าร้านเฉยเลย ทั้งที่เขาต้องขายของ ลูกค้าจะเข้า–ออกก็ลำบาก บางร้านเสียโอกาสขายจริง ๆ 😥 ถ้าต้องจอดรถแป๊บเดียวก็เข้าใจค่ะ แต่ช่วยมองนิดนึงว่า “หน้าร้าน” เ

เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งเเต่ ม.ค 58 ค่ะ พอต้นเดือน มีนาคม 58 ลดลงทั้งหมดได้ 10 กก. น้ำหนักจาก 74 กก. ลดลงเหลือ 64 กก. (ระยะเวลาประมาณ 2 เดือนกว่าๆ) โดยการควบคุมอาหาร กินวันละ 1,200 เเคลอรี่ เเละ ออกก

เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ เริ่มกินอาหารคลีนมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์ บอกตรงๆว่า สัดส่วนดูลดลงค่ะ เเต่ประเด็นคือ 1. เราชอบตบะเเตกกินมื้อนอก ซึ่งเป็นอาหารไม่คลีน 2. เวลาไปกินข้าวมื้อเที่ยงข้างนอกกับเเฟน

ปัจจุบัน สูง 164ซม. หนัก 50กก. รู้นะคะว่าไม่ได้อ้วน เพราะ คนรอบข้างก็บอกว่าพอดีแล้ว ไม่ต้องลดแล้ว แต่เรารู้ร่างกายตัวเองดีว่า เรายังมีพุงนะ ยังอยากลีนต้นขา เพราะช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ เราไม่ซีเรื่องน

สวัสดีครับคือก่อนนี้น้ำหนักตัวประมาณ 96 กก. ที่ทำงานเก่าให้เล่นกีฬาช่วงพักกลางวันได้ น้ำหนักก็เลยลดมานิดหน่อย หลังจากนั้นมาก็ตามกระแส T25, Insanity ก็เล่นมาเรื่อยๆบวกกับทานอาหารน้อยลง แต่ทานครบ 3 มื้อ

สวัสดีค่ะ ชื่อมิ้งค์ค่ะ. อายุ27 นน 55 สูง153 อยากลดสัก 6-7 โลค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ ตั้งใจตั้งเเต่เดือนที่เเล้ว เเต่ยังไม่ลดเลยค่ะ ตบะเเตกรอบที่ร้อย55 เปนคนชอบทานเค้กมากกกก ที่ร้านขายเค้กด้วย เห็นท

ตบะเเตกมา​ 3​ วันละค่ะ​ น้ำหนักขึ้นเยอะมากกกกกก เเล้วก็เครียด​มากๆด้วย​ ​ทำยังไงให้น้ำหนักกลับมาเหมือนเดิม​ดีค่ะ​  เเล้วก็ขอคำเเนะนำในการลดน้ำหนักครั้งใหม่ด้วยนะค่ะ​  (  ทำifด้วยนะงับ​

เคยมีใครเป็นเหมือนเรามั้ย  เราเคยอ้วน 125 โล แล้วตั้งใจลด มันก็ลง มาต้ำสุดน่าจะประมาณ 92 ได้  หลังจากนั้นก็ขึ้น ๆ ลง ๆ เราก็ไม่ได้ใส่ใจอะไร ปีที่แร้ว ป่วยโควิด ไปชั่ง นน.ประมาณ 94 กก. เมื่อว

อ้วนมากค่ะ ตัดสินใจลดความอ้วน ควรกระโดดเชือก หรือสู้กับ T25 เลยดีคะ? ตอนนี้มีแต่คนรีวิว T25 โดยส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ น้ำหนักตอนนี้ น่าจะ 90 กว่าได้ (ไม่กล้าชั่ง T T) สูงแค่ ร้อยห้าสิบกว่าๆ อ