หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นt25 ทุกวันแต่ใช้ Focus t25 speed1.0 alpha ลดน้ำหนักได้ไหม
กระทู้คำถาม
สังคมคุณแม่
กีฬา
ฟิตเนส
โยคะ
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเล่น t25มา 1 อาทิตย์แล้วแต่เล่นไดแต่ Focus t25 speed1.0 alpha
จะพอลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ หลังเล่นเราจะงดอาหารหรือทานข้าวประมาณ 3 คำพอไม่มห้เราปวดท้องค่ะ
คือเราเป็นโรคกระเพาะรุนแรงด้วยแต่อยากลดน้ไหนักค่ะ
เล่นมา 1 อาทิตย์ยังไม่ค่อยเห็นความเปลี่นแปลงเท่าไรแต่ก้อยังเล่นอยู่ค่ะ
ขอปวดว่าปวดตามร่างกายไปหมดค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามเกี่ยวกับ T25 หน่อยค่ะ
alpha คือในตารางมันมี lowerfocus cardio กับ lower focus ab intervals แล้วก็ ab intervals speed1.0กับspeed1.0 totalbody circuit กับ total body circuit lowerfocus
อิลูกเจี๊ยบ
ใครเล่น T25 alpha phase มั่งคะ
คิดว่าอันไหนยากสุด ของเราเรียง ยาก > ง่าย Total body circuit > lower focus > cardio > speed 1.0 > abdoninal Total body ทำแล้วแทบสลบเลย เกลียดมาก
หล่อน่ากลัวกับยัยตัวน่ารัก
Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ
Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึก
สวัสดีครับเราเอง
เล่น t25 แล้วน่องใหญ่ขึ้น T^T ทำไงดีคะ
เล่น t25 มาสองวันแล้วค่ะ เล่น alpha cardio กับ speed1.0 ที่จะเล่นเพื่อให้พุงลดค่ะ แต่ที่นี้น่องดันใหญ่ขึ้นด้วยค่ะ T^T จับที่น่องยังมีนิ่มๆอยู่ แต่มันดูบวมๆอ่ะค่
สมาชิกหมายเลข 1151452
ผู้หญิงอายุมาก ลดน้ำหนักยากจริงหรอ? ผลลัพธ์จากการเปลี่ยนตัวเองด้วยการกิน และออกกำลังกายใน 60 วัน!
จากความเดิมตอนที่แล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีการจ้างเทรนเนอร์และอาหารที่กินไปตามที่แนะนำได้ผลไหมอย่างไร เหมือนกับการ tracking ตัวเอง แต่ทำได้แป๊บๆก็ล่ม เดี๋ยวงานเยอะบ
สมาชิกหมายเลข 1576399
อ่านแล้วก็ยังสงสัยเกี่ยวกับ ตารางTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT (T25)
คืออ่านแล้วไม่มั่นใจ เท่าที่ผมพอสรุปได้นั่นคือ การเต้น T25 ให้เริ่มที่ Alpha 5wk ตามตารางต่อด้วย Beta 5wk ตามตาราง(รวม10อาทิตย์) (คำถามข้อที่1 ไม่ว่าเราจะทำตามไ
LivingBP
คนที่จะเริ่มเล่นT25
ไม่ต้องไปยึดติดว่าจะต้องเล่นตามโปรแกรมของเขาเลย คนที่แทบไม่เคยออกกำลังมาก่อนต่อให้เล่นตามคนขวามือยังไงก็ไม่ไหว ให้เล่นตามกำลังที่เรามีอยู่ไม่ต้องไปคิดมากกลัวว่า
soonchai 2
T25 ปวดท้องน้อยเหมือนปวดประจำเดือน
สวัสดีค่ะ เพิ่งลองเล่น T25 ปกติเป็นคนออกกำลังอยู่แล้ว จำได้ว่าครั้งแรกแค่หาวิดีโอออนไลน์ ลองตาม Speed - Alpha ดู ก็เล่นได้ประมาณ 20 นาที แล้วพักบ้าง 1-2 นาทีแล้
จันทร์หลบโฉมสุดา
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ
วันนี้ตั้งใจว่าจะเริ่มออกกำลังกายตามโปรแกรม Focus T25 ค่ะ วันนี้หนัก 57kg. สูง 179 cm. ปกติเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย และก็ไม่ได้อ้วนนะคะ อาจเป็นเพราะความสูง แต่พอ
Sweet gerbera
ขอปรึกษา Alpha Cardio กับอาการที่ผมเจอ
ผมเพิ่งเริ่มเล่น T25 ได้ประมาณ 1 สัปดาห์ โดยเล่นจาก Alpha Cardio ตัวเดียว แต่ร่างกายกลับตอบสนองหลายแบบ!? วันแรกเล่นได้เพียง 7 นาที ก็รู้สึกปวดน่องจนยืนไม่ไหว วั
สมาชิกหมายเลข 1310888
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สังคมคุณแม่
กีฬา
ฟิตเนส
โยคะ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นt25 ทุกวันแต่ใช้ Focus t25 speed1.0 alpha ลดน้ำหนักได้ไหม
จะพอลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ หลังเล่นเราจะงดอาหารหรือทานข้าวประมาณ 3 คำพอไม่มห้เราปวดท้องค่ะ
คือเราเป็นโรคกระเพาะรุนแรงด้วยแต่อยากลดน้ไหนักค่ะ
เล่นมา 1 อาทิตย์ยังไม่ค่อยเห็นความเปลี่นแปลงเท่าไรแต่ก้อยังเล่นอยู่ค่ะ
ขอปวดว่าปวดตามร่างกายไปหมดค่ะ