ถ้ากินข้าวมื้อเช้ามื้อเช้ามื้อเดียว มื้อที่เหลือผักผลไม้ ได้มั้ยค้ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค้ะ
เช้า: ข้าวกล้อง+ข้าวไรซ์เบอรรี่ ไข่ ปลา อกไก่ ผัก ต้ม นึ่ง
เที่ยง: ผัก ผลไม้ ไข่ไก่ นมถั่วเหลือง
เย็น: โยเกิร์ต+ผลไม้

กินเเบบนี้มันน้อยไปหรือเปล่านค้ะ หรือควรเพิ่มอะไรมั้ยค้ะ