ไทเก๊กลดน้ำหนักได้ไหมคะ

จขกทสนใจ อยากลดน้ำหนักด้วยไทเก็กค่ะ

ถามค่ะ

1. อยากลดน้ำหนักด้วยการรำไทเก็กจะเป็นไปได้ไหมคะ เพราะชอบท่าทางบวกกับฟังเพลงออกกำลังกายไปด้วยค่ะ

2. ไทเก็ก กับ ชี่กง ต่างกันไงคะ

3. มีหนังสือหรือคลิปแนะนำไหมคะ

ขอบคุณค่ะ