ทานอะไรตอนเช้าๆดีครับ ให้รู้สึกสดชื่น [สุขภาพ]

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย อาหารเสริม มนุษย์เงินเดือน คลับสุขภาพ

ด้วยงานที่หนักของผม ต้องใช้เสียงพูดทั้งวัน อีกทั้งงานเอกสารอีกมากมาย
ทำให้แต่ละวันของผมนั้นค่อนข้างเดินไปอย่างช้าๆและเหนื่อยๆ
เมื่อถึงเวลาสามถึงสี่ทุ่ม ผมก็จะเข้านอน และตื่นมาตอนหกโมงเช้าเพื่อที่จะไปทำงาน
แต่ๆๆๆๆๆ ร่างกายมันไม่กะปรี้กะเปร่าเอาเสียเลย มันดูไม่สดชื่นและไม่มีแรง ตึงๆหัวมากก
อยากรู้ว่า ทานอะไรดีครับให้รู้สึกสบายหัวและสดชื่นพร้อมทำงาน