ทำไมนอนตื่นสายถึงไม่ง่วงเท่ากับตื่นช่วงเช้ามืด ทั้งๆที่ชั่วโมงนอนเท่ากัน

ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ

เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้

คือตอนนี้มีอาการง่วงทั้งวันเลยอะ นอนสามทุ่ม ตื่นตีหนึ่งแล้วจะนอนไม่หลับ จะหลับประมาณตีสอง-ตีสาม แล้วจะตื่นประมาณเก้าโมง พอลงมาทานอะไรเสร็จสัก สอง-สามชั่วโมง จะรู้สึกง่วงค่ะ แล้วก็จะหลับ พอตื่นมาอาบยน้

ขอสอบถาม หรือ ปรึกษา หน่อยคะ พอดีดิฉันคบกับแฟนมาปีนี้เข้าปีที่สี่แล้วค่ะซึ่งแฟนมีลูกติดหนึ่งคนเป็นผู้ชายถ้าตอนนี้ก็อายุแปดเก้าขวบแล้วตอนนี้เราก็ไม่ได้อยู่ด้วยกันอยู่คนละบ้านค่ะเพราะต้องทำงานพอดีดิฉันค

สวัสดีค่ะ ดิฉันคบกับแฟนมาเข้าสู่ปีนี้ปีที่5 เราสองคนทำงานคนละที่ อยู่คนละจังหวัดค่ะ มาเจอกันก็แค่วันเดือนเดือนละครั้ง เข้าเรื่องนะคะ เหตุการณ์เพิ่งเกิด คือเราคุยแชทกับแฟนโดยการพิมพ์นะคะ ไม่ได้ยินเสียง

นอนไม่หลับเลย ปกติ ห้าทุ่มเที่ยงคืนก็ง่วงๆแล้ว แต่ตอนนี้ ตี4ยังไม่ง่วง เป็นทุกวัน บางวันก็ไม่ได้นอน แต่ตื่นก็ปกติ แปดเก้าโมง อยากสอบถามว่า ถ้าเรานอนตีสามตีสี่ทุกวัน จะเป็นอะไรมั้ย แล้วทำอย่างไรถึงจะนอ

โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเวลานี้ แต่ที่เรา

ปกติเรานอนประมาณ ตีหนึ่งตีสอง และตื่น11โมงตลอด ใช้เวลากว่าจะหลับก้20 นาทีกว่า ปวดตาแต่ไม่ง่วง ไม่มีอะไรให้ทำ ยกเว้นนอนเล่นโทรศัพท์  จะลุกออกจากเตียงทีก็จะวูบ ตอนนี้หน้าโทรมมากกกก