ทำไมนอนตื่นสายถึงไม่ง่วงเท่ากับตื่นช่วงเช้ามืด ทั้งๆที่ชั่วโมงนอนเท่ากัน

ตัวอย่างเช่น บางคนนอน เที่ยงคืน ตื่น 6 โมงเช้า บางคนนอน 5 ทุ่ม ตื่น ตี 5 บางคนนอน 4 ทุ่ม ตื่น ตี 4 บางคนนอน 3 ทุ่ม ตื่น ตี 3 บางคนนอน 2 ทุ่ม ตื่น ตี 2 ถ้านับชั่วโมงการนอนคือ 6 ชั่วโมงเท่ากัน แต่คนที่ต

ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ

ผมทำงานคล้ายๆงานบริการครับ ยืน และ พูด ทั้งวัน ผมตื่น ตี5 ออกไปรอรถ เข้างาน 8 โมง เลิก 6 โมงรถติด บางทีก็ต้องยืนบนรถเมล์ 1-2 ชม. มักจะโทรคุยกับแฟนเรื่อยเปื่อยประมาณ 3 ทุ่มครับ พอ4 ทุ่มครึ่งจะโคตรง่วง

ตั้งแต่เข้าม.1ตอนนี้ม.3เค้านอนแทบไม่หลับเลย ตื่นตี5ทุกวันก็ง่วง นอนแค่5-6ชม อาการแบบนี้เป็นทุกวัน จ-ศ บ่อยมาก บางทีนอน2ทุ่มก็แล้วยังง่วงเลย แล้วห่างจากรร30กว่านาทีนั่นแหละ ถึงรร.ก็เกือบ6โมง29-30นี่แหล

เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้

ขอสอบถาม หรือ ปรึกษา หน่อยคะ พอดีดิฉันคบกับแฟนมาปีนี้เข้าปีที่สี่แล้วค่ะซึ่งแฟนมีลูกติดหนึ่งคนเป็นผู้ชายถ้าตอนนี้ก็อายุแปดเก้าขวบแล้วตอนนี้เราก็ไม่ได้อยู่ด้วยกันอยู่คนละบ้านค่ะเพราะต้องทำงานพอดีดิฉันค

คือตอนนี้มีอาการง่วงทั้งวันเลยอะ นอนสามทุ่ม ตื่นตีหนึ่งแล้วจะนอนไม่หลับ จะหลับประมาณตีสอง-ตีสาม แล้วจะตื่นประมาณเก้าโมง พอลงมาทานอะไรเสร็จสัก สอง-สามชั่วโมง จะรู้สึกง่วงค่ะ แล้วก็จะหลับ พอตื่นมาอาบยน้

สวัสดีครับ มีเรื่องอยากระบายครับ เพิ่งสมัครมาใหม่เลยครับ คือผมกับแฟนคบกันได้สามปีแล้วครับ อยู่ด้วยกัน แฟนผมทำงานออฟฟิต ส่วนผมมีกิจการส่วนตัวร้านผมต้องเปิด เก้าโมง ปิดก็ราวๆสามทุ่มกว่าสี่ทุ่ม เรื่องนี้

นอนไม่หลับเลย ปกติ ห้าทุ่มเที่ยงคืนก็ง่วงๆแล้ว แต่ตอนนี้ ตี4ยังไม่ง่วง เป็นทุกวัน บางวันก็ไม่ได้นอน แต่ตื่นก็ปกติ แปดเก้าโมง อยากสอบถามว่า ถ้าเรานอนตีสามตีสี่ทุกวัน จะเป็นอะไรมั้ย แล้วทำอย่างไรถึงจะนอ

คือเรากับแฟนอยู่ด้วยกันและตัวติดกันตลอด แต่เรารู้สึกเหมือนตัวคนเดียวเลยค่ะ เราทำทุกอย่างคนเดียว ไปตลาดขับรถไปไหนมาไหนคนเดียวบ่อยมากเพราะปเค้าขาไม่ตื่น บางทีชวนไปด้วยบอกง่วง เวลาอยู่ด้วยกันคือติดใช้ชี