ร่างกายไม่สดชื่นอะไรช่วยได้บ้างคะ

อาจจะอ่อนเพลียเพราะความเครียดก็ได้ค่ะ ช่วงเราเครียดสมองมันจะตื้อๆ คิดอะไรไม่ค่อยออก ไม่ค่อยสดใส มึนๆง่วงๆตลอดเวลา ต่อให้นอนหลายชั่วโมงคิดว่านอนเพียงพอแล้ว  แต่เวลาเครียดหรือมีเรื่องไม่สบายใจเนี่ยกลางคืนสมองมันหลับไม่สนิทหรอกค่ะ เราเลยหาพวกวิตามินบีรวมมากิน ถ้ากินพวกแคปซูลเรากลัวมันตกค้างในตับ เราเลยกินแบบเม็ดฟู่เอา เห็นเค้าบอกว่าดีกว่า ซึ่งก็จริงแหละ เรากินของ delight omg ก่อนไปทำงานทุกวันเลยช่วงนี้ รู้สึกร่างกายฟื้นตัวขึ้นมาก สมองไม่ตัน ไม่อ่อนเพลียเท่าแต่ก่อน ถ้าวันไหนอยากออกกำลังกายเราก็กินหลังออกเสร็จอีกเม็ดนึง มันช่วยเติมเกลือแร่ที่ร่างกายเสียไปด้วย สภาวะทางอารมณ์เราก็ดีขึ้น