นอนเร็ว ตื่นเช้า แต่ทำไมยังรู้สึกงัวเงีย ??

โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว
และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเวลานี้
แต่ที่เรารู้สึกและสังเกตมาสักพัก คือทำไมเวลาที่นอนเร็วราวๆก่อนสี่ทุ่ม แล้วตื่นมาในหกโมงเช้าเรายังรู้สึกง่วงตื่นไม่เต็มตาบางทีก็ทนไม่ไหวหาที่งีบต่ออีกหน่อย  ต่างกับวันที่เรานอนดึกหน่อยอย่างหลังเที่ยงคืนช้าสุดประมานตีสาม แต่พอตื่นขึ้นมาตอนเช้ารู้สึกตื่นเต็มตามากกว่าอีก
ตามความจริงการนอนเร็ว ตื่นเช้า เป็นปกติธรรมชาติของมนุษย์ เป็นกลไกตามธรรมชาติของร่างกายทำให้รู้สึกสดชื่น แล้วเราเป็นอย่างนี้มันผิดปกติไหม