หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมนอนหลับตาเป็นชั่วโมงเเล้วทำไมผมถึงไม่หลับสนิทครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ปกติผมเป็นคนที่นอนดึกนอนประมาณตี2-3เเต่วันนี้ผมต้องการที่จะนอนตั้งเเต่4ทุ่มเพื่อที่จะตื่นตี5เเต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับสนิท, คือมันหลับเเบบยังรู้สึกตัวอยู่อะครับ, ใครรู้วิธีเเก้บอกผมหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอนไว เคล็ดลับมหัศจรรย์เพื่อการฟื้นฟูร่างกายอย่างสมบูรณ์
การเข้านอนตั้งแต่หัวค่ำหรือช่วงเวลาก่อนสี่ทุ่มเป็นนิสัยที่สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ชีวิตได้อย่างมหาศาล เพราะช่วงเวลาที่คุณหลับสนิทในช่วงดีกนั้นคือช่วงที่ร่างกายเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองอย่างมีประสิทธิ
CaiJinlian
การนอนตื่นสายในช่วงวันหยุดสามารถชดเชยเวลาที่นอนไม่พอในในช่วงวันทำงานได้
ใครที่รู้สึกนอนไม่พอต้องอ่านข่าวนี้ เพราะมีผลวิจัยบอกว่า การนอนตื่นสายในช่วงวันหยุดสามารถชดเชยเวลาที่นอนไม่พอในในช่วงวันทำงานได้ ผลการวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sleep Research ระบุว่า
Magpies
เเอบชอบเพื่อนเเต่กลัวเสียเพื่อน
สวัสดีค่ะทุกคนคือเราเเอบชอบเพื่อนผู้ชายคนหนึ่งอยู่เเต่ไม่รู้จะทำยังไงดีเรารู้จักเขาก่อนเขาจะมีเเฟนคนเเรกจนตอนนี้เลิกกับคนที่สองเเล้วเราเริ่มรู้ตัวว่าชอบเขามาสักพักเเล้ว(ประมาณ2เดือนได้เเล้ว)2คนที่เลิก
สมาชิกหมายเลข 9210234
ใครนอนหลับยากเเบบผมบ้าง
ผมเป็นที่คนที่นอนหลับยากมากตั่งเเต่เมื่อก่อนเเล้วครับผมเป็นคนที่คิดมากกับทุกเรื่องเเละจะยิ่งคิดมากสุดๆเลยในช่วงเวลาก่อนที่จะนอนผมว่าเรื่องที่ผมเครียดส่วนใหญ่ๆเลยก็เป็นเรื่องที่ทำผิดพลาดในเเต่ละวันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7541735
มนุษย์ค้างคาวเสี่ยงหัวใจพัง! วิจัยชี้คนนอนดึกสุขภาพแย่กว่าคนทั่วไป 79%
มนุษย์ค้างคาวเสี่ยงหัวใจพัง! วิจัยชี้คนนอนดึกสุขภาพแย่กว่าคนทั่วไป 79% เผยตัวการร้ายไม่ใช่ ‘เวลาตื่น’ แต่คือบุหรี่และมื้อดึก . ผลการศึกษาล่าสุดที่เพิ่งตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมแพทย์โรคหัวใจอ
Magpies
เคยเป็นกันมั้ยเข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่มยันตีสอง แต่เป็นเพียงแค่พักสายตา
เพื่อนๆเคยเป็นกันมั้ยคะ เข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่ม จนถึงตีสองแล้วก็ยังไม่หลับ ได้แต่นอนหลับตาเฉยๆ เหมือนได้แค่พักสายตา บางครั้งเข้านอนสามถึงสี่ทุ่ม น่าจะประมาณสักตีสองถึงจะหลับจริงๆ พอตีสี่นาฬิกาปลุกก็ดังซ
NS2566
ผมไม่กล้าบอกพ่อแม่เรื่องที่ผมนอนไม่หลับสักที อยากหายโรคนอนไม่หลับด้วยตนเอง😢
ผมไม่กล้าบอกพ่อแม่เรื่องที่นอนไม่หลับสักที อยากหายนอนไม่หลับด้วยตนเอง😢 คือผมอายุ12-13แล้วครับจะขึ้นม.แล้วปีนี้คือผมกังวลว่าผมอสจเป็นโรคนอนไม่หลับคือเป็นแบบนี้มาตั้งแต่ย้ายบ้านแล้วมั้งครับตอนนั้นผมหัด
สมาชิกหมายเลข 6956246
นอนไม่หลับทำไงดีครับ ทรมารมากเข้านอนตั้งเเต่4ทุ่ม ถึงตี5ก็ยังไม่หลับ
คือง่วงมันก็ง่วงนะครับ หาวตลอดเลย เเต่หัวสมองมันดันไม่ยอมหยุด เเบบคิด จิตนาการไปนู่นไปนี่เรื่องต่อเนื่องกันไปเรื่อยๆไม่หยุดสักที ขนาดกินยาแก้แพ้เพื่อให้มีอาการข้างเคียงให้ง่วงเเล้วยังช่วยไม่ได้ ทำไง
Duke Member
ทำยังไงให้หลับไวๆ ง่วงเร็วๆ?
คือเราเป็นคนที่นอนเช้าเลยล่ะค่ะนอน 6 โมงเกือบทุกวันบางวันก็ตี 4-5 เราอยากลองเข้านอนไวๆบ้าง ทำทุกวิถีทางแล้วแต่มันยังไม่หลับไม่ง่วงให้เลย มีวิธีดีๆใช้ได้ผล มาให้เราลองทำดูบ้างมั้ยคะ;-;;;;
สมาชิกหมายเลข 6908128
นอนไม่หลับเลยค่ะช่วยด้วย
ต้องเกริ่นก่อนนะคะว่าแต่ก่อนนอนดึกสุดๆบางวันนอน10โมงนอนเที่ยง บางวันบ่ายโมง เราก็รู้สึกไม่ชอบเลยพยามปรับเปลี่ยนตัวเอง หลายครั้งที่ข่มตานอนแต่รู้สึกตัวตลอดเวลา คิดตลอดแต่ตาหลับ เหมือนหลับเฉยๆ แล้วเราก
สมาชิกหมายเลข 8755167
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมนอนหลับตาเป็นชั่วโมงเเล้วทำไมผมถึงไม่หลับสนิทครับ
ปกติผมเป็นคนที่นอนดึกนอนประมาณตี2-3เเต่วันนี้ผมต้องการที่จะนอนตั้งเเต่4ทุ่มเพื่อที่จะตื่นตี5เเต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับสนิท, คือมันหลับเเบบยังรู้สึกตัวอยู่อะครับ, ใครรู้วิธีเเก้บอกผมหน่อยนะครับ