หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่นคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เรานอนสี่ทุ่มห้าทุ่มตื่นตีห้ากว่าๆ
ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า
เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ
หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา
ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้ามากๆ
พยายามนอนเร็วขึ้น สามสี่ทุ่มก็เป็น
เรียกว่าง่วงกลางคืนไม่เท่ากับง่วงตอนเช้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยู่ดีๆก็ตื่นเช้า 6 โมงทุกวันเป็นมาหลายอาทิตย์ อยากตื่นสัก 7.30 ต้องทำยังไงคะ
อยู่ดีๆก็ตื่นเช้า 6 โมงทุกวัน เป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว อยากนอนเยอะขึ้น ตื่นสัก 7.30 ต้องทำยังไงคะ นอนตอน 5 ทุ่ม ก็นอนไปแค่ 6 ชม เอง ส่วนกลางวันก็ง่วงๆเพลียๆนิดหน่อย ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3027511
คุณเคยเป็นไหม วันที่ต้องทำงาน ดันตื่นก่อนเวลานาฬิกาปลุกที่ตั้งไว้ แล้วคุณทำยังไงต่อไป นอนต่อ หรือตื่นเลย?
ผมเป็นประจำเลยโดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปทำงาน อย่างน้อยๆต้องสัปดาห์ละ 2-3 วัน เช่น ตั้งปลุกให้ตื่นตีห้า แต่ลืมตาตื่นมาตีสี่ครึ่ง ตั้งปลุกให้ตื่นหกโมง แต่ลืมตาตื่นตีห้าครึ่ง คือร่างกายมันตื่นลืมตาเองก่อน
Lewdlei S Arseid
ตอนหลับหลับลึกมากเเทบไม่ได้ยินเสียงอะไรเลยควรทำไงดีคะ?
เราเป็นนักเรียนคนนึงที่ต้องตื่นเเต่เช้าเเบบเช้ามากเพราะชอบเผลอหลับไปตั้งเเต่หกโมงเลยไม่ได้ทำการบ้านเเล้วเราก็ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ประมาณตีสี่ครึ่ง เราเปิดเสียงดังสุดเลยค่ะเเต่เราดันตื่นเอง ซึ่งตอนนั้นก็ปา
สมาชิกหมายเลข 7628669
18+ ทำไมหนุ่มๆชอบปลุกแฟนตอนเช้า ทั้งๆที่ผู้หญิงอย่างเราๆเพิ่งตื่น ยังไม่ได้อาบน้ำ.. ยังไม่ได้แปรงฟัน
เราเป็นคนตื่นเช้า ปกติคือตี 4 นิดๆช้าหน่อยก็ตี 4 ครึ่ง แต่คุณแฟนเรามักจะปลุกเราเช้ามาก ตี 3 ตีสามกว่าๆ ตี 4 ก็ปลุก มาจุ๊บๆ กอดๆ หอมๆ ทั้งที่เรายังไม่ทันอาบน้ำ แปรงฟัน หน้าตายังไม่ทันแต่ง ผมเผ้ากระเซิง
สมาชิกหมายเลข 7087872
จริงไหมที่ยิ่งแก่ยิ่งตื่นเช้า
สมัยสาวๆจขกทนอนสี่ทุ่ม ตื่น 9 โมง 10 โมง แต่พอสี่สิบปลายๆมาห้าสิบ นอนสามทุ่ม-สามทุ่มครึ่ง ตื่นตีห้าครึ่งจ้า ตื่นมาแบบตาแข็ง ไม่รู้จะทำอะไร นอนพลิกไปพลิกมา แล้วก็หยิบมือถือมาไถตต บ้าง ดูเน็ตฟลิกบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8548454
นอนเร็ว 4-5 ทุ่ม ยังง่วงมาก เพราะอะไรครับ หรือนาฬิกาชีวิตร่วน
สมาชิกหมายเลข 7258055
นอนวันละ15-16 ชม
เมื่อก่อนเป็ตคนที่นอนน้อยมากค่ะบางทีนอนครึ่งชั่วโมงก็ลุกไปเรียนแล้ว หลังๆมาได้นอนเยอะรู้สึกเหมือนนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอค่ะไปนับดูมานอนประมาณ15-16ชั่วโมงทุกคืนเลยค่ะ ลำบากกับการใช้ชีวิตมากไม่ได้ตื่นไปเรียน
สมาชิกหมายเลข 9158531
จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกาย T_T
ปกติตื่น ตีห้า ทำกับข้าว อาบน้ำ หกโมงไปทำงาน นั่งรถ รถติดๆ สองชั่วโมง แปดโมงทำงาน ห้าโมงเลิก ฝ่ารถติดๆ สองทุ่มถึงบ้าน ทำโน้นนี่ ซักผ้า กวาดบ้าน ถูบ้าน แป๊ปเดียว สามทุ่ม อ่านหนังสือได้ชั่วโมงเดียว สี่
ยิ้มเดียว
แฟนโทรหาบ่อยมากจนรำคาญ
ผมขอยืมรุ่นพี่มาใช้ตั้งกระทู้นะครับ ผมมีเรื่องอยากถามเพื่อนๆ ว่าทำไมแฟนถึงได้คอยโทรหาเราตลอดเลย หรือเป็นเรื่องปกติครับ ผมทำงานอยู่คนละจังหวัดกัน (แต่ไม่คิดจะเลิกนะ แค่อยากเข้าใจและให้เค้าเข้าใจผม) - ต
Darkissue
มีวิธีอะไรแก้อาการโผเผ ไม่สดชื่นจากการอดนอนบ้างคะ
เรามาอบรมที่ต่างจังหวัดค่ะ เมื่อคืนทางผู้จัดการอบรมจับคู่นอนให้ แล้วคนที่นอนคู่กับเรานอนกรนดังมากค่ะ รู้สึกว่าแทบไม่ได้นอนเลย จนดูนาฬิกา ตีสองใกล้ตีสาม เราลุกออกมานอนนอกห้อง คือมีพื้นที่ๆเป็นส่ว
สมาชิกหมายเลข 1115745
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นเช้ายังไงให้สดชื่นคะ
ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกแล้วตกใจทุกเช้า
เหมือนว่าไวจัง ก็ไปอาบน้ำ อาบน้ำเสร็จบางทีมาแอบหลับต่อ
หกโมงเดินไปซื้อกับข้าว เวลารอก็ง่วงมากตาจะปิดตลอดเวลา
ทำไงดีคะ ง่วงตอนเช้ามากๆ
พยายามนอนเร็วขึ้น สามสี่ทุ่มก็เป็น
เรียกว่าง่วงกลางคืนไม่เท่ากับง่วงตอนเช้า