หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แพลงกิ้งแค่2วันจำเป็นต้องปวดขนาดนี้เลยเหรอคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 903970
อยากทราบว่า cardio จำเป็นไหมครับต่อการออกกำลังหกาย
ออกกำลังกาย มา3-4 สัปดาห์ แต่มาเหนื่อยมากับ cardio อยากทราบว่า ไม่ต้องทำได้ไหมครับ weight train กับ วิ่งนี่ก็ปวดไปทั้งตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5198403
วันที่เราไม่ได้ ออกกำลังกายหรือเล่นเวท จำเป็นต้องกินโปรตีนเท่ากับวันที่ออกกำลังกายไม๊
อยากทราบครับ
oh ton 01
ไม่รู้ว่าเข่าตัวเองหลวม แล้วไปวิ่ง ปวดเข่ามาก
ปกติวิ่งจ๊อกกิ้งอาทิตย์ละ4-5วันคะ แต่3วันมานี้ปวดเข่ามากเลยไปหาหมอ หมอบอกเป็นคนข้อเข่าหลวม (เนื่องจากอุบัติเหตุสมัยเด็ก) ตัวเองไม่รู้ว่าเข่าไม่ดี เลยไปวิ่งคะ ต้
help me dai mai
ปกติใช้ฮูล่าฮูปน้ำหนักเท่าไหร่กันคะ
สวัสดีค่ะ อยากเน้นลดช่วงเอวค่ะ เลยอยากรู้ว่าต้องใช้น้ำหนักของฮูล่าฮูปเท่าไหร่ และส่วนตัวจขกท.น้ำหนัก42ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7314219
จริงเหรอครับถ้ากินอาหารเสร็จแล้วต้องยืนทันทีจะได้ช่วยลดไขมันหน้าท้องได้?
จำเป็นต้องยืนเป็นเวลา30นาทีหลังกินข้าวเสร็จด้วยหรอครับ เพราะถ้ากินเสร็จแล้วแต่ไม่ยืนเลยไขมันหน้าท้องก็จะเพิ่มมากขึ้น แล้วถ้าในกรณีที่กินข้าวเสร็จแล้วดันปวดท้องอ
สมาชิกหมายเลข 2431664
สมัครฟิตเนสไป 2000
สมาชิกหมายเลข 4050560
คนผอมอยากออกกำลังกายสร้างกล้ามได้ไหม
ผม สูง 170 น้ำหนัก 48-50 กว่าๆ ผอมเห็นกระดูก ผมอยากถามว่าต้องกินให้อ้วนก่อนไหมคับแล้วค่อยออก หรือ สามารถออกกำลังกายได้เลย
สมาชิกหมายเลข 7142493
ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6741118
ไขมันในเลือด2000+ ใชชีวิตอย่างไรไม่ให้นอนโรงพยาบาล (เมนูที่ผมใช้ลดน้ำหนัก จาก 102 เหลือ 81 )
- ไขมันในเลือด 2000+ ใชชีวิตอย่างไรไม่ให้นอนโรงพยาบาล สวัสดีรับ ผมชื่อ นัท เป็นคนที่ชอบกินทุกอย่างที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพตอนนั้นผมน้ำหนักมากถึง 102 กิโล ขนาดตอนที
สมาชิกหมายเลข 7626065
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 53
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แพลงกิ้งแค่2วันจำเป็นต้องปวดขนาดนี้เลยเหรอคะ