แพลงกิ้งแค่2วันจำเป็นต้องปวดขนาดนี้เลยเหรอคะ

เราเพิ่งเป็นรองช้ำ แต่เป็นแค่ฝ่าเท้าข้างซ้าย ข้างเดียว ข้างขวายังรอดอยู่ เลยอยากรู้ว่ามันบรรเทาอย่างไรได้บ้าง แล้วเป็นหนักขนาดไหน ถึงจำเป็นต้องหาหมอ ละหาหมอปัจจุบัน หรือแผนไทย แผนจีน จะเหมาะสมกว่า

เป็นคนไหล่กว้างแล้วแขนลีบ กระดูกสะโพกโผล่ ถ้ากินแล้วจะไปออกพุง-ต้นขามากกว่า น่าจะเป็นเพราะกรรมพันธุ์ด้วยเพราะแม่กินเก่งก็จะอ้วนลงพุงแต่ขาเล็ก(จนปวดขาบ่อยๆ)  -จะมีวิธีการกินอาหารยังไงให้มีกล้ามเนื

วันก่อนนี้ ผมตั้งใจจะ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน เลยเข้า ฟิตเนส ครั้งแรก พอเช้าวันต่อมา ปวดแขนมาก ไม่สามารถที่จะยืดแขน เหยียดตรงๆได้ แขนมันเลยจะ งอๆหน่อย เหมือนเส้น เอ็น มันตึง พอรู้ไหมว่า จะรักษายังไง

อยากได้คำแนะนำค่ะ อยากได้ที่ปรึกษาด้วย คือสูง 158 หนัก 48 อยากลดความอ้วนมากๆ ไม่อยากกินยาอะไรค่ะ อยากควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ตอนนี้ปวดหัวมากและไม่ค่อยสบาย อาจเพราะเครียดเรื่องน้ำหนัก ปวดหัวที่อาจ

เราชื่อมิ้วเราจะมารีวิวระยะเวลาที่เราลดน้ำหนักวันนี้เป็นวันที่2ปวดเนื้อเมื่อยตัวมากหิวทั้งวันเพราะเราต้องหันมากินอาหารไม่ทอดไม่มันไม่ทำให้อ้วนแถมต้องกินเปนเวลาเช้ากลางวันเย็นและต้องออกกำลังกายสำหรับเร

ออกกำลังกาย มา3-4 สัปดาห์ แต่มาเหนื่อยมากับ cardio อยากทราบว่า ไม่ต้องทำได้ไหมครับ weight train กับ วิ่งนี่ก็ปวดไปทั้งตัวแล้ว

เห็นเมื่อสักครู่นี่เลย ตำรวจธรรมดาใส่นี่เข้าใจ เพื่อให้คนเห็นง่ายๆ แต่เทศกิจใส่แบบนี้ แม่ค้าไม่วิ่งหนีกันหมดเหรอครับ แล้วจะจับใครได้

คืออยากทราบค่ะ ว่าการลาป่วยของพนักงาน เพียงหนึ่งวัน ต้องเอาใบรับรองแพทย์ด้วยเหรอคะ ทั้งที่ในข้อ กฎหมาย กรมแรงงาน ระบุไว้ชัดเจนว่า การลาป่วยหนึ่งวัน ไม่จำเป็นต้องใช้ใบรับรองแพทย์ การป่วย อ่อนล้า สะสมจา

สวัสดีค่ะ อยากเน้นลดช่วงเอวค่ะ เลยอยากรู้ว่าต้องใช้น้ำหนักของฮูล่าฮูปเท่าไหร่ และส่วนตัวจขกท.น้ำหนัก42ค่ะ

ปล่อยให้มันเป็นอดีตไปเถอะนะคะ