ออกกำลังกายแต่ไม่วิ่งจะผอมไหม???

สวัสดีคะ เป็นเรื่องที่สงสัยมากว่า ถ้าเราออกกำลังกาย แต่ไม่ได้วิ่งจะผอมลงมั้ย คือเรามีลูกน้ำหนักตัวเรา้นมา20โล  แต่ด้วยความที่ต้องเลี้ยงลูกเลยไม่มีเวลาออกกำลังกาย เลยได้ซื้อ ฮูล่าฮูป กับ เครื่องออกกำลังกาย six pack care  มา มีที่ปั่นจักรยานอยู่ด้วย  เราเล่นวันละ 2เพลง ตีไปประมาน8นาที  ฮูล่าฮูป  3-4เพลง  แบบนี้จะช่วยได้มั้ยคะ ใครวีเคล็ดลับดีๆเเนะนำหน่อยคะ

ปล. พิมพ์ไม่เข้าใจบ่างตกหล่นบ้าง ขออภัยด้วยนะคะ เพิ่งจะหัดตั้งกระทู้