ใครเคยเข้ายิมนี้บ้างครับ+อยากหาเทรนเนอส่วนตัว

ตอนนี้ผมน้ำหนัก 95 สูง 170 ผมกำลังจะเริ่มเล่นฟิตเนส เพื่อ เปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มเล่นอย่างไรครับ และ ควรจะมีเทรนเนอร์ไหมครับ

อยากทราบประสบการของคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วสมัครคอสเทรนออนไลน์ว่าดีไหมคะ เรื่องการคุมอาหาร คำนวนแคลปรับการกิน รวมถึงการออกำลังกาย สำหรับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรแบบนี้เลยควรเริ่มยังไงดีคะ แล้วมีใครเคยสมั

เราน้ำหนัก 54 แต่ไม่มีเอวเลย ไม่กล้าใส่เอวลอย เคยออกกำลังกายตามคลิปในยูทูปแต่ทำได้แปปเดียว เพราะไม่ค่อยคุมอาหาร คุมอาหารไม่เป็นเลยค่ะ อยากได้เทรนเนอร์มาช่วยดูแล ใครเคยเทรนกับที่ไหนแล้วได้ผลบ้าง ขอคำแน

เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ

ตรงๆเลยนะคับ ตอนนี้ผม ซีเรียสหน้าท้องผมมาก ใครมียิมดีๆ เทรนเนอร์ดีๆ คุมเรา สอนเราให้เราได้มีกล้ามหน้าท้องที่ชัดขึ้นมั้งอะคับ อยากมีกล้ามหน้าท้องจริงๆ แงงงงงง 😱😱😢😢

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

เวลาผมเห็นคนที่เล่นเวทเล่นกล้ามกินเวย์ หุ่นพวกนี้จะเหมือนๆกันเลยคือ หุ่นจะหนาๆเดินกางปีก ยิ่งเล่นยิ่งใหญ่ขึ้นไปเรื่อยๆ ก็เลยสงสัยว่าในวงการนี้ เขาไม่นิยมหุ่นแบบนักกีฬากันหรอครับ อย่างเช่นหุ่นลีนๆ แบบน

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ