ค่าBMR ขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้ือด้วยหรือไม่?

กระทู้คำถาม

Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย วิทยาศาสตร์ โภชนาการ

การที่เราเล่น Weight Training เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จะทำให้เรามีค่าBMRที่สูงขึ้นหรือเปล่า

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6328020

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Keto diet เหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหน

สวัสดีค่ะ ตอนนี้สนใจการลดความอ้วนแบบ Ketogenic โดยเน้นการกินไขมันเป็นหลัก ทำให้ร่างกายเปลี่ยนระบบการใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเป็นใช้ไขมันแทน ปกติจะออกกำลังกายโด

สมาชิกหมายเลข 756062

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

วิ่ง

Cardio

เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??

ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื

สมาชิกหมายเลข 7214161

ออกกำลังกาย

Weight Training

กินอาหารไม่ถึงตามโภชนาการต่อวันควรออกกำลังกายไหม ?

สมมุติว่าถ้าหากวันใดวันหนึ่งผมกินอาหารไม่เพียงพอต่อวันเเล้วไปออกกำลังกาย weight trainning, body weight เหนี่ย จะมีค่าอะไรไหม ? สำหรับคนผอมๆ จะผอมลงกว่าเดิมไหม

สมาชิกหมายเลข 5389956

อาหาร

Subcutaneous Fat กับ Skeletal Muscle มีค่าเฉลี่ยมั้ยคะว่าควรอยู่ที่กี่ %

พอดีไปชั่งเครื่องชั่งน้ำหนักที่ฟิตเนสมาค่ะ ซึ่งจะมีการวัดค่าต่างๆ ของร่างกายด้วย เจอค่า Subcutaneous Fat กับ Skeletal Muscle ของ Whole body, trunk, arm และก็ l

เครื่องเทศ

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

โภชนาการ

วิทยาศาสตร์

รบกวนผู้รู้เข้ามาตอบ เรื่อง การลดน้ำหนักหน่อยค่า

คือ ถ้า เรา กินเท่ากับ ค่า BMR หรือมากกว่านั้นเพียงเล็กน้อยเเต่น้อยกว่าค่า TDEE เเละ ออกกำลังกาย 3-5 วัน น้ำหนักเราจะลด เเละไม่โยโย่ใช่มั้ยคะ คือต้องการเห็นผลถา

สมาชิกหมายเลข 4482898

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

ออกกำลังกาย

ใครเคยกินเวย์ ของ FITWHEY บ้างคับ ดีมั้ย?

พอดีผมอยากมีกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น + ลดน้ำหนักด้วย ผมสูง 180 หนัก 80 กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่ ปกติออกกำลังแนวบอดี้เวท มีคาดิโอบ้าง เห็นโฆษณาเวย์โปรตีนของฟิตเวย

สมาชิกหมายเลข 1904466

ฟิตเนส

อาหารเสริม

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

Whey Protein

เริ่มออกกำลังกายแบบ Calisthenics ยังไงครับ?

เวลาเล่น เล่นแบบเวทเทรนนิ่งที่ต้องแบ่งเป็น set รึเปล่าครับหรือเล่นท่าไปเรื่อยๆไม่ต้องมีแผนอะไรปกติเขาเล่นได้ทุกวันหรือมีวันพักแบบเวทมั้ย ตอนนี้กำลังสนใจว่าจะเริ

สมาชิกหมายเลข 4449514

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

คลับสุขภาพ

อยากกล้ามใหญ่ แช่น้ำเย็น อาบน้ำเย็น หลังฝึกดีมั้ย ?

การแช่น้ำเย็น อาบน้ำเย็น อาบน้ำแข็ง แช่น้ำแข็ง เป็นเทคนิคนึงที่มีคนนำมาใช้ทำหลังฝึกออกกำลังกายโดยใช้แรงต้าน (Resistance Training, RT) เหตุผลที่ทำกันก็แตกต่างกัน

Kindaichi

Weight Training

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

ยกน้ำหนัก

คลับสุขภาพ

นักบิน อยู่กับลูกเรือใน Cockpit สองต่อสอง ถูกต้องหรือไม่

ถูกหรือไม่ ที่นักบิน อยู่กับลูกเรือใน Cockpit สองต่อสอง คำถามที่หลายคนสงสัย…เวลานักบินออกจากห้องนักบินไปเข้าห้องน้ำ ทำไมต้องให้ลูกเรือ เข้าไปข้างใน Cockpit แล้ว

ต้นโพธิ์ต้นไทร

สายการบิน

วิทยาศาสตร์

เข้าใจผิดมาตลอด! 10 เรื่องสมองที่วิทยาศาสตร์เฉลยแล้วว่า "ไม่ใช่" ครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องน่าสนใจเกี่ยวกับ "สมอง" อวัยวะที่ซับซ้อนและน่าทึ่งที่สุดในร่างกายของเรามาเล่าให้ฟังครับ หลายครั้งที่เ

คนสวนชอบเทรด

วิทยาศาสตร์

จิตวิทยา (Psychology)

ชีววิทยา

บทความ

นักวิทยาศาสตร์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Weight Training ฟิตเนส ออกกำลังกาย วิทยาศาสตร์ โภชนาการ

{room_name}

ค่าBMR ขึ้นอยู่กับมวลกล้ามเนื้ือด้วยหรือไม่?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ