รู้สึกปวดขาเวลาออกกำลังกาย ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อเลยครับ

ผมเป็นคนอ้วนมาก เพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ 2 วัน วันเว้นวัน
วันนึงพยายามออกให้ได้ 400 - 500 แคล
โดยผมจะเล่นพวกปั่นจักร, เดินเร็ว, elip ยังไม่วิ่ง แล้วค่อยไปลองเล่นเวทแบบเบาๆ
พอกลับมาบ้านรู้สึกมันปวดๆขา นี่เป็นอาการปกติหรือเปล่าครับ
แล้วเราควรออกกำลังกายต่อไปเลยไหม หรือรอให้หายปวดขาก่อน

ขอบคุณครับ