กระสอบทรายตั้งพื้นเหมาะกับการออกกำลังกายและทำให้เบิร์นได้ดีไหมครับ

แบบนี้ครับ


ประมาณว่าวันไหนไม่ได้ออกไปปั่นจักรยานก็ชกๆ เต้นๆ เตะๆ กระสอบทรายที่ในบ้านน่ะครับ
ไม่ทราบว่าจะช่วยได้ขนาดไหน อยากจะเบิร์นประมาณวันละ 500-600 แคล
(ผมต้องปั่นจักรยาน 14-15 กม. นานประมาณ 45 นาที ถึงจะเบิร์นได้ 500-600 แคล)

ขอบคุณครับ