กินซีเรียลแบบคลีนไม่อยู่ท้องเลย

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย

หลายคนอาจมองว่าอาหารไทยเต็มไปด้วยน้ำมันหรือรสจัดเกินไป แต่ความจริงแล้ว อาหารไทยดั้งเดิมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง และดีต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด มาดูตัวอย่างอาหารไทยที่มีประโยชน์กัน! 1. ต้มยำกุ้ง ใช้สมุน

สวัสดีค่ะ พอดีเมื่อต้นปีดันเป็นสิวอุดตันทั้งหน้าเราเลยไปรักษาที่คลีนิคชื่อดับที่นึงหมดไปเป็นหมื่นอยู่ครึ่งปี ก็ยังไม่หายสักทีเลยหยุดไป แล้วบังเอิญมารู้ว่ายาบางตัวที่เขาใช้รักษามีส่วนของสเตรียรอยอยู่ด้

เป็นอัมพาตมาประมาณ1สัปดาแล้ว หมอที่คลีนิกฉีดสเตรียรอยให้มา1อาทิตยังไม่มีวี่แววดีขึ้นทำยังไงดีคะ ตอนนี้อายุ20 กลัวไม่หาย ไปเรียนแล้วไม่กล้าคุยกับใครเลย มีใครมีแนวทางการรักษาบ้างไหมคะ

กินไข่ลวกเกือบสิบฟอง และน่าจะอ้วนด้วย ลองกินไข่ต้มสามฟองอิ่มจุก ๆ แต่อาจจะกินยากกว่า ตอนนี้ ตัวเล็ก แขนเล็ก แต่มีพุงโตมาก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ขอพื้นที่ในการระบายหน่อยไม่ไหวแล้ววววว พอดีเรามีแพลนจะเสริมหน้าอก ก่อนตัดสินใจทำก็ดูไว้2-3เดือน พวกวิตามินที่ซื้อไว้ก็ไม่ได้กินจนจะหมดอายุ -ไปเจอคลีนิคเสริมหน้าอกที่หนึ่งราคาถูกมาก3x

คนที่กินคลีน ปกติกินเมนูอะไรกันบ้างคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ