หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเล่นเวทอยู่ที่ กกท อาคาร 13 บ้างครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
Weight Training
คือผมก็เล่นเวทอยู่นะครับ ไม่ได้กล้ามใหญ่อะไรมากแถมอาจจะใขมันเยอะด้วย แต่ก็พยายามอยู่ หลายเดือนล่ะ ประเด็นคือข้อมูลการเล่นพอมีแต่ไม่รู้ถูกไหม เพราะหาจากในเน็ต แต่พอถึงการเล่นวิธีการไม่รู้ถูกไหม คือผมอยากทราบว่าใครเล่นเวทอยู่ที่นี่บ้างครับ ผมอยากมีเพื่อนที่เล่นเวทคอยแนะนำผม จะได้รู้สึกมีแรงผลักดัน เพราะทุกวันนี้ชวนเพื่อนมา มันก็ไม่มา ผมมาเล่นคนเดียว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เด็กอายุ15ขอสอบถามเรื่องการกินเพื่อจะเพิ่มกล้ามครับ
เรื่องการกินสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื่อมากไหมครับ เปิดเทอมนี้ผมจะเล่นแบบจริงจังแล้ว จึงกะว่าจะห่อข้าวไปกินที่โรงเรียนครับ ผมสูง 180 หนัก 64 ต้องแบ่ง โปรตีน ใขมัน
สมาชิกหมายเลข 3858591
แม่บอกว่า เด็กเข้าฟิตเนสยกเวทแล้วจะไม่สูง จริงเหรอ?
ตามหัวข้อ จขกทอายุ14ปี หนัก71kg สูง177cm ไม่เคยเข้าฟิตเนส ไม่อ้วนไม่ผอม แต่ไม่ค่อยมีกล้าม อยากหุ่นดี มีกล้าม แม่บอกว่า เข้าฟิตเนสแล้วไม่สูง (แม่เป็นหมอผ่าตัด แต
สมาชิกหมายเลข 2863051
** เล่นเวท ** หรือ ** กีฬา ** ชนิดไหน ที่ได้ " เล่นปีก , เล่นหลัง '' กันบ้าง ?? [ weight training ]
... ช่วยแชร์หน่อย... เล่นท่าไหนกันบ้าง ??? .
สมาชิกหมายเลข 7632509
ขอวิธี ลด Fat หรือไขมันหน่อยครับ...
หนัก 68 สูง 165 เวทและเพิ่มน้ำหนักมาหลายเดือน ตอนนี้ต้องการลดใขมันออกบ้าง ขอวิธีที่ถูกต้องและทำให้ไม่สลายกล้ามเนื้อมากเกินไปหน่อยครับตารางเวทผม 5 วันต่อสัปดาห์
สมาชิกหมายเลข 1907666
ถ้าเล่นเวทถูกท่าหมดแต่กินโปรตีนไม่ถึงน้ำหนักตัว จะมีกล้ามมั้ยครับ
อยากทราบครับ
oh ton 01
โฟกัสกล้ามอกยังไงตอนเล่นเวท แล้วอะไรคือโฟกัส ?
เล่นท่า Bench Press แต่รู้สึกว่าเล่นไม่โดนเพราะอกไม่รู้สึกอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 3015780
เวทสร้างกล้ามเนื้อ
ถ้าต้องการสร้างออกกำลังที่บ้านอุปกรณ์ที่ต้องมีพื้นฐานมีอะไรบ้างคะ ไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนสก็ได้ใช่มั้ย
สมาชิกหมายเลข 1089090
เล่นเวทควบกับเล่นบาสจะเสียกล้ามเนื้อมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 1802198
ผู้หญิงอยากมีกล้ามต้องเล่นเวทยังไง
เป็นผู้หญิงตัวเล็ก เล่นเวทมา2ปีแล้ว ร่างกายก็กระชับขึ้นมาก แต่ถ้าเราอยากมีกล้ามชัดขึ้นเห็นเป็นลายกล้ามเนื้อชัดๆ หรือให้ไหล่ให้แขนใหญ่ขึ้น ต้องเล่นยังไงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6617303
การพัก กล้ามเนื้อ เวลาเล่นเวท
คือถ้าผมเล่นเวทวันเว้นวัน ส่วนวันที่ไม่ได้เล่นเวท ปมเอาเวลาไปเล่นบาส มันถือว่าได้พักกล้ามเนื้อใหมคับ หรือต้องพักไปเลยยยย
สมาชิกหมายเลข 1328766
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเล่นเวทอยู่ที่ กกท อาคาร 13 บ้างครับ