เพื่อนๆ มีวิธีสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอย่างไรกันบ้างคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ
ปกติเราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ซึ่งเราว่ามันคงไม่ดีกับสุขภาพเราในอนาคตเท่าไหร่
เคยพยายามอกกำลังกายแบบเบาๆ คาร์ดิโอ เต้นตามเพลง อะไรทำนองนี้อ่ะค่ะ แต่ก็ทำได้ไม่นาน 1-2อาทิตย์ก็เลิก
มีใครมีวิธีดีๆ ให้เราหันมาออกกำลังกายแบบจริงจัง มากขึ้นไหมคะ


ป.ล. ถ้าติดแท็กผิด ขออภัยด้วยนะคะ