แค่เปลี่ยนมาดูแลตัวเองจริงจัง ชีวิตผู้หญิงคนนึงมันเปลี่ยนไปได้ขนาดนี้เลยเหรอคะ

สวัสดีค่ะ ปกติไม่ค่อยตั้งกระทู้เลย วันนี้อยากมาเล่าอะไรที่มันดูเล็กๆ แต่สำหรับเรามันใหญ่พอสมควร เผื่อจะมีใครกำลังลังเลเหมือนที่เราเคยเป็นนะคะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนที่ใช้ชีวิตแบบปล่อยๆ มากค่ะ ไม่ได้ถึงกับแย่นะคะ แต่ก็ไม่เคยใส่ใจตัวเองจริงจัง ทั้งเรื่องการกิน การนอน การออกกำลังกาย
หรือแม้แต่การดูแลผิว บางวันล้างหน้าแล้วก็นอนเลยก็มี

จุดเริ่มมันไม่ได้เกิดจากแรงบันดาลใจยิ่งใหญ่อะไรเลยค่ะ แค่วันนึงส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า “เออ เราดูเหนื่อยจัง” ทั้งๆ ที่อายุยังไม่เยอะ
เลยลองเริ่มจากอะไรเล็กๆ อย่างการดื่มน้ำให้พอ นอนให้ตรงเวลา ทาครีมบ้าง ออกกำลังกายเบาๆ ที่บ้าน ไม่ได้ทำครบทุกอย่างในวันเดียว
แต่ค่อยๆ เพิ่มทีละนิด

สิ่งที่แปลกใจคือมันไม่ได้เปลี่ยนแค่ภายนอกนะคะ แต่ข้างในเราก็เปลี่ยนไปด้วย เรารู้สึกมั่นใจขึ้นแบบไม่ต้องพยายามมาก อารมณ์นิ่งขึ้น
แล้วก็เริ่มให้คุณค่ากับตัวเองมากขึ้นโดยอัตโนมัติ เหมือนเรากำลังบอกตัวเองทุกวันว่า “เราสำคัญนะ” ผ่านการกระทำเล็กๆ พวกนี้

ทุกวันนี้ไม่ได้ถึงขั้นเป็นสายเฮลตี้สุดๆ นะคะ ยังมีวันขี้เกียจ ยังมีวันกินของที่ไม่ดีบ้าง
แต่ความต่างคือเรากลับมาดูแลตัวเองได้เร็วขึ้น แล้วก็ไม่รู้สึกผิดกับตัวเองเหมือนเมื่อก่อนแล้ว
เพื่อนๆ ผู้หญิงค่ะ เคยมีโมเมนต์ที่เริ่มหันมาดูแลตัวเองจริงๆ แล้วรู้สึกว่าชีวิตมันค่อยๆ ดีขึ้นไหมคะ
หรือจริงๆ แล้วสิ่งเล็กๆ แบบนี้มันมีผลกับใจเรามากกว่าที่คิดกันแน่