แชร์ diet ของผม

ตอนนี้เราอ้วนลงพุงมากค่ะ เราก็เลยสนใจอาหารเสริมช่วยลดนำ้หนักค่ะ เราเห็น ยี่ห่อ Banana diet มันเกี่ยวกับกล้วยน่าสนใจดี อยากทราบว่า มันได้ผลไหมกับการลดนำ้หนัก ปกติเราไม่ใช้คนอ้วนนะ แต่ที่เราอ้วนก็เพรา

อยากขอคำแนะนำ เกี่ยวกับการลดความอ้วนหรือไดเอท ต้องการในแบบผอมแต่ไม่มีกล้ามอ่ะครับ

ขอบคุณครับ

ทำไมเราเน้นหวานนำเลยครับ แม่ผมอยาก Diet เพราะกลัวเบาหวาน เลยซื้อสลัดให้กิน แต่แกบอกว่าหวานนำนะครับ คนไทยกินทุกวันเลยอ้วนกันลงพุงนะครับ จะเป็นความดันง่าย รสชาติแท้ๆของสลัดมันเป็นยังไงครับ น้ำสลัดอิตาลี

http://www.youtube.com/watch?v=Ga-lZ44xSZQ&list=UUu8-HtBWTjJOT5Yx79CK8ZQ&index=1

อยากทราบว่า เล่นแบบไหน และ cardio กี่วันครับ ขอบคุณครับ

แนะนำ Website หรือ นิตยสารเกี่ยวกับ Fitness / สุขภาพ / Diet ดีดีทีครับ ของ ต่างประเทศหรือในประเทศก็ได้ แล้วแบบนิตยสารในไทยมีของอะไรบ้างครับ จะหามาอ่าน พอดีช่วงนี้จะจริงจังกับการ Diet

ระหว่าง High carb diet กับ low carb diet อันไหนได้ผลมากกว่ากันแล้วการลดน้ำหนักแบบกินเเต่กล้วยได้ผลจริงไหม