คนดัง นักร้อง นักแสดงของไทย คนไหนบ้างที่ลดความอ้วนด้วยวิธี Ketogenic Diet

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

พอดีผมได้เขียนเรื่องการกินไดเอทชนิดนึงชื่อว่า Ketogenic Diet เอาไว้ใน Blog ของผมเอง ซึ่งการกินแบบนี้ก็เป็นที่แพร่หลายในต่างประเทศอยู่ ในสายนี้ก็จะมีทั้งนักวิทยาศาสตร์ นักชีวเคมี บุคคลากรทางการแพทย์ นั

คือเราสนใจ การทานเเบบ keto คือได้ศึกษามาว่ามันคือการลด carb เเต่ไปกิน fat เเทน เเต่ส่วนใหญ่การทานเเบบนี้เหมาะกับการทานอาหารเเบบทำเอง เราอยากจะถามว่าเมนูที่เราทานได้ทุกวันตามร้านอาหารหรือในเซเว่น มีเม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้สนใจการลดความอ้วนแบบ Ketogenic โดยเน้นการกินไขมันเป็นหลัก ทำให้ร่างกายเปลี่ยนระบบการใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเป็นใช้ไขมันแทน ปกติจะออกกำลังกายโดยการวิ่งคุมโซน 2-3 วันละ 1-2 ชั่วโมง แล

เห็นสาหร่ายวากาเมะอบเเห้งใน shopee คีโตสามารถทานได้มั้ยครับ

สวัสดีครับ ผมมาปรึกษาเรื่องรูปร่างและน้ำหนักครับ อาจจะเขียนยาวเหมือนเดิม แต่เชื่อว่าที่ปรึกษาจากพันทิปเป็นพวกรักการอ่านอยู่แล้ว คือปัจจุบัน ผมอายุ 17 จะไป 18 ครับ ขอเล่าก่อนว่า ช่วงประถมผมเป็นเด็กอ้วน