วิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล

อยากทราบว่าการลดน้ำหนักแบบไหนดีและได้ผลที่สุด ระหว่าง high carb diet กับ low carb diet แล้วการลดน้ำหนักที่กินเเต่กล้วยได้ผลจริงไหม

สวัสดีคะ...วันนี้เราจะมารีวิว ทดลองลดความอ้วน แบบ Low Carb Diet + IF (แบบบ้านๆ) ด้วยตัวเอง ปัจจุบัน เราน้ำหนักอยู่ที่ 67.5 kg. (27/11/2562)ส่วนสูง 163 cm.รอบเอวบน 32 inch.รอบเอวล่างใต้สะดือ 37 inch.ร้

คืออ่านเจอเค้าบอกว่าสูตรนี้เจ้าหญิงเคท มิดเดอตันทรงใช้ลดน้ำหนักได้สำเร็จ เลยอยากทดลองบ้าง เท่าที่อ่านสูตรนี้ no carb, high protien มี4 phases มีใครเคยลองและผลเป็นอย่างไร และช่วยแนะนำเมนูที่ทานได้ให้ด

ขออนุญาตทาง Official ทางคุณธีร์ ขอแท็กล่วงหน้านะคะ _/|\_ ขอให้การทำงานราบรื่น ทางญี่ปุ่นอนุมัติให้ผ่านฉลุยกันนะคะ น้อง ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ https://www.youtube.com/watch?v=rm8qdFL_CJA -- HIGH & LOW BORN T

ไม่ชอบทานผักค่ะ ผลไม้ก็ไม่ชอบ ถ้ากินวันละ ไม่เกิน 1500แคลจะผอมไหม

อยากลองกินแต่โปรตีน แป้งน้อยๆวันละนิดๆหน่อยๆ ซัก7วัน จะทำดีมั้ย ผลดีผลเสียเป็นอย่างไรบ้าง มีใครเคยทำบ้างไหม