คนเล่นกล้าม แล้วต้องกินอกไก่เยอะๆ มีโอกาสเป็นโรคเก๊าไหม?

กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม

องค์การอนามัยโลก (WHO) จัดอันดับ 10 เนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก อกไก่ติดแค่อันดับ 10 ส่วนอันดับ 1 คนไทยรู้จัก แต่ไม่ค่อยนิยมกินกัน จากการจัดอันดับอาหารเพื่อสุขภาพล่าสุดโดยองค์การอนามัยโลก (W

อยากได้ หุ่น ประมานนี้อ่ะครับ ไม่เน้นกล้ามปู กล้ามใหญ่เกินไป ตอนนี้เล่น rip 60 กับ วิ่ง กับควบคุมอาหาร มือเช้าไข่ต้ม4-5ใบ มื้อกลางวัน อกไก่1.5ขีด + ผัก + ขนมปัง 1-2แผ่น มื้อหลังกลางวัน2ชม. ทาน w