หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สำหรับคนเล่นกล้ามกินโปรตีนมากไปมีโอกาสเป็นเก๊าไหม ?
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
ฟิตเนส
ตอนนี้ผมต้องการโปรตีน 120 g : 1 วัน ส่วนมากผมจะกิน 117-123 ไม่เกินนี้เพราะตวงตลอด แต่รุ่นน้องกินมากไม่เคยตวงเลยขอความคิดเห็นหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็น เก๊าท์ เล่นกล้าม กินอาหารเสริมได้ไหมครับ
พวก อาหารเสริมที่เป็นช็อคโกเล็ตโปรตีน จะทำให้กรดยูริคขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1561315
เล่าประสบการณ์การกินโปรตีนมากเกินไป ต่อเนื่องหลายปี จนเป็นนิ่วยูริค
edit ==เพิ่มเติมไว้ด้านบน จะได้เห็นง่าย คือไอ้ที่ผมเล่าว่ากินเยอะข้างล่างนี่เป็นเรื่องผ่านมาสิบกว่าปีแล้วนะครับ ส่วนที่มีอาการนั่นก็เป็นเรื่องที่เริ่มเป็นตั้งแต่ช่วงหลายปีก่อนครับ== ==รูปร่าง สัดส่วน
Kindaichi
เป็นเก๊าท์กินโปรตีนที่สกัดจากถั่วเหลืองได้มั้ย?
ปัจจุบัน(ปี2561)ผมอายุ18ครับ เป็นเก๊าท์มาประมาณเดือนกว่าแล้ว ตอนแรกๆที่เป็นก็ออกอาการตรงข้อที่เท้า แต่ตอนนี้ไม่มีการออกอาการเนื่องจากหมอให้ยามากินช่วงแรกและคุมอาหารการกิน(พวกอาหารที่มีพิวรีนสูง**แต่กิ
สมาชิกหมายเลข 2277298
คนเป็นโรคเกาต์ รับประทาน น้ำเต้าหู้, นมถั่วเหลือง ได้หรือเปล่าคะ?
คุณย่า เพิ่งไปตรวจสุขภาพ พบว่าเป็นโรคเกาต์ กรดยูริกสูง คุณหมอแนะนำคร่าว ๆ เกี่ยวกับอาหารที่ห้ามรับประทาน เช่น เป็ด ไก่ ยอดผัก ค่ะ ปกติที่ผ่านมา คุณย่าชอบดื่มนมถั่วเหลืองแบบกล่อง ยี่ห้อต่าง ๆ เป็นประจ
บานบุรีสีม่วง
ตรวจพิสูจน์-กินไก่เยอะๆเป็นโรคเก๊าหรือไม่
ผมชื่อฉี อายุย่าง 29 ปี ผมเล่นกล้ามมาหลายปีแล้ว แต่พึ่งจะมากินอกไก่จริงจังเมื่อกลางปี 2015 นี้เอง ผมกินอกไก่เฉลี่ย 8 ขีด/วัน (น้ำหนักอกไก่ดิบลอกหนังแล้ว) อาจจะมีบางวันที่สลับไปกินโปรตีนจากปลา หมู เนื้
eco-artectuer
ถ้าเล่นเวทถูกท่าหมดแต่กินโปรตีนไม่ถึงน้ำหนักตัว จะมีกล้ามมั้ยครับ
อยากทราบครับ
oh ton 01
สอบถามคนผอมเล่นกล้าม
อายุ19 หนัก52 สูง170 ต้องกินให้ได่แคลอรี่2500แคล โปรตีน100กรัม ต่อวันใช่ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2302234
แคลไม่ถึงทำไงดี.
ผมถามหน่อยครับ ถ้าเรากินโปรตีนถึงแต่แคลลอลี่ไม่ถึงนี้กล้ามจะขึ้นไหมครับ แล้วถ้าจำเป็นที่จะต้องกินให้ถึงแคลตามที่กำหนดเราสามารถทานพวกขนมน้ำดื่มต่างๆเพื่อให้แคลถึงได้ไหมครับ ขอบคุณครับ.
สมาชิกหมายเลข 3693583
ช่วงไขข้อข้อใจระหว่างผมกับเพื่อนทีครับ เล่นกล้ามแต่ไม่ทานโปรตีน กล้ามขึ้นหรือไม่ขึ้น
คือผมกับเพื่อนเพิ่งเริ่มเล่นกล้ามได้มาพักนึงล่ะ ทีนี้เลยมองในเรื่องของโภชนาการเพิ่มเติม และอย่างที่รู้ๆ เค้าบอกว่าโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งต้องบริโภคอย่างน้อยวันล่ะ 1.5-2 กรัม/น้ำหนักตัว 1กิโลกรัม (ในท
SundaySep
เล่มกล้ามถ้ากินไม่ตามแคลที่กำหนด แต่ได้รับโปรตีนเพียงพอกล้ามจะขึ้นไหม???
ขอถามหน่อยครับ ถ้าผมกินอาหารไม่ถึงแคลที่กำหนดแต่ได้รับโปรตีนเพียงพอนี้กล้ามจะขึ้้นไหมครับ เช่นผม ต้องกินให้ได้3,000แคลต่อวันแต่ผมกินได้แค่2,300ซึ่งใน2,300นี้ผมได้รับโปรตีนเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการแล
สมาชิกหมายเลข 3693583
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สำหรับคนเล่นกล้ามกินโปรตีนมากไปมีโอกาสเป็นเก๊าไหม ?