ถ้าจะเล่นกล้าม จะต้องเพิ่มน้ำหนักไหม

ตอนนี้ผมสูง 172 cm หนัก 68kg กำลังเริ่มเล่นเวทแต่ยังไม่รู้ว่าส่วงสูงกับน้ำหนักแบบผมถ้าจะเล่นกล้ามต้องเพิ่มน้ำหนักเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อมากขึ้นหรือเปล่า หรือว่าให้คงน้ำหนักเท่านี้แล้วลดเปอร์เซ็นไขมันดีครับ แล้วคนเล่นกล้ามส่วงสูงประมาณนี้ปกติหนักเท่าไหร่กันครับ พอดีกลัวว่าเล่นแล้วกล้ามจะไม่ค่อยขึ้นเพราะน้ำหนักยังน้อย